对比罗志祥前女友Makiyo减肥前后 阐明如何减肥

罗志祥的前女友Makiyo对比减肥前后明确了如何减肥

makiyo回来了！ 为了发售新专辑，makiyo瘦身成功回到22英寸的小腰，身体变得非常热！ 那么，makiyo声称自己很懒，什么样的懒惰减肥法可以作为参考呢？ [！ -empirenews.page----]

罗志祥的前女友Makiyo对比减肥前后明确了如何减肥

makiyo减肥招式一：

她说她每餐只吃四分之一的分量，想性感地瘦下来。 makiyo有妙技。 她的减肥以轻松为主，而且她承认自己是个非常懒惰的女人，喜欢擦湿瘦肉霜，既能减肥又能保湿。 除此之外还有利用洗澡顺便减肥。 虽然很简单，但可能过一分钟就受不了了。

方法如下：在水中，双手(浴缸两侧)要这样支撑着，要完全放空，自己的() )要放空。 此时，( ***内侧和) ***和腹肌整体受力。 可以达到减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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makiyo减肥招式二：

懒惰的女性makiyo最推荐的减肥方法还是弹绳。 首先拿着弹绳向后移动，双手拉动弹绳，如下图所示。 然后用双手前后拉绳子，蝴蝶袖子处整体感觉酸。 每天只做三分钟，手臂就会感到异常的紧迫感。 [！ -empirenews.page----]

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还有一只手。 是螃蟹走路的方法。 不要让美臀下垂。 把这条带子绑在**下面，系上。 之后，向旁边移动，做成螃蟹一样，然后里面和**整体会翘曲，所以一共3分钟就可以了。 每天3分钟就能拥有makiyo的美胸哦。 即使懒惰也要试试哦。 [！ -empirenews.page----]

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makiyo减肥招式三：

除了运动之外，makiyo还让自己戒酒。 因为酒精会把脂肪积存得更厉害，而且肚子很小！ 所以喜欢喝酒的美眉们尽快戒酒吧！ 除此之外，makiyo放弃了晚饭。 她4点以后不吃饭可以减少食物卡路里的消耗并滞留在体内，除了有助于减肥外，还有利于健康。 与此同时，makiyo喜欢在舞蹈中keep风格。 舞蹈不仅能活动全身的各个部分，尤其对腰腹**等容易发胖的地方有效。 所以美眉们可以去学跳。 **在增加自己爱好的同时，也可以顺便减少减肥哦。 makiyo也喜欢通过唱歌消耗卡路里，燃烧脂肪。 美眉们可以拉起自己的姐妹唱**，但不要喝饮料。 你最好多喝纯水。