普洱茶刮油瘦肉精自制食疗月减10斤

普洱茶刮脂油瘦肉素自制食疗月减10斤

做法：取仔鸡500克、鲜莲子100克、鲜百合50克、枸杞子10克、鲜荷花2朵、普洱茶5克、麦芽粉、调味料适量备用。 将仔鸡洗净，切成块，用鸡精、味精、盐、麦芽粉腌制2小时，蒸熟至九熟，取出放入砂煮中。 将莲子、百合、枸杞和热水放入砂子煲中，加水和高汤适量煮沸，加入普洱茶，加盖放入蒸锅蒸熟。

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普洱茶刮脂油瘦肉素自制食疗月减10斤

消食茶粥

做法：准备麦芽30克、鸡内金10克、粳米50克。 普洱茶叶5克。 可将麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎煮去渣，反复1次。 取汁，大米长大煮粥服用，一天吃两次。

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普洱茶刮脂油瘦肉素自制食疗月减10斤

普洱C+C

做法：准备普洱茶叶10克，**1只，苹果一半。 首先把苹果去皮切成薄片，把泡好的普洱茶汤和苹果一起煮。 2分钟后，在煮好的彪马苹果汤中加入**汁(根据个人喜好加入蜂蜜或冰块)，制作一杯减肥且抗便秘的“彪马C”。

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普洱茶刮脂油瘦肉素自制食疗月减10斤

普洱蜜柚茶

做法：准备普洱茶叶20克，鲜去皮柚子100克，鲜陈皮1克，蜂蜜1匙。 用热水提取普洱茶，将普洱茶和所有材料混合。 柚子是所有水果中vc丰富的水果之王，性微寒，往往不熟，与性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。

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鹌鹑茶鸭汤

做法：准备普洱茶5克，鹌鹑1只。 一只鸭子，生姜，调味料适量。 普洱茶用沸水提取数次取汁。 鹌鹑、鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜一起放入煲内，武火沸腾后，改用文火煨，加入适量食盐、味精等制成。

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普瓜瓜碰

做法：准备普洱茶叶10克、木瓜20克、哈密瓜20克。 用热水提取普洱茶，将木瓜和甜瓜去皮，切丁。 然后将木瓜和香瓜一起投入普洱茶汤中，融合了小木瓜的清香、香瓜的甜丝丝和普洱茶的香气，色泽和味道都非常好。

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普洱茶排

做法：准备猪排骨500克、普洱茶叶10克、调味料适量。 将排骨清洗干净，切成小块，放入热水中煎煮后取出。 葱切成2厘米的小口，姜片，大蒜去皮，用刀拍散。 将排骨放入锅内，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜、热水适量，用文火将猪玫瑰炖熟后，加入食盐、味精调味即成。