10种减肥蔬菜水果解决下半身肥胖

10种减肥蔬菜水果解决下半身肥胖

1.芝麻：

芝麻含有大量的维生素e、b1、钙，特别是亚麻仁的油酸成分，能去除血管壁上附着的胆固醇，是减肥的好食物。 [！ -empirenews.page----]

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2.香蕉：

香蕉含有丰富的钾、脂肪，但钠含量低，是双脚最需要的营养。 [！ -empirenews.page----]

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3.苹果：

苹果中含有的水溶性纤维果胶可以清肠、防止便秘、防止下半身肥胖。 [！ -empirenews.page----]

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4.红豆：

在提高胃肠蠕动、减少便秘的同时，还具有利尿的效果，所含的纤维素有助于排泄体内的水分和脂肪等，美化双脚。 [！ -empirenews.page----]

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5.西瓜：

利尿、钾的含量也不少。 修饰脚的效果非常强大哦。 [！ -empirenews.page----]

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6.沙田柚：

热量低、钾丰富，是**的好食物哦。 如果你想要**的MM，请记住哦。 [！ -empirenews.page----]

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7.芹菜：

芹菜胶质碳酸钙，有美化双脚的效果，还含有丰富的钾，可以预防下半身肥胖。 [！ -empirenews.page----]

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8.菠萝：

多吃菠萝有促进血液循环的作用，还能把新鲜养分和氧气输送到双脚，恢复****精神。 [！ -empirenews.page----]

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9.奇异果：

奇果含有大量纤维素，吸收水分后会膨胀产生饱腹感，增加分解脂肪酸素的速度，避免产生过多的脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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10.西红柿：

西红柿有利尿作用和消除脚疲劳的作用，所以适合长时间站立。 请多吃西红柿确保脚力。