有利于孕妇顺产的六种方法

随着医术的进步，选择剖宫产的人越来越多，其实顺产是最自然的分娩方式。 无论是为了孩子的健康还是为了孩子出生后不那么生病，顺产都是最推荐的分娩方式。 以下是一些有助于孕妇顺产的方法。

一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一

许多医学专家认为，女性生育的最佳年龄为25~29岁，处于这个年龄段的女性可能多顺产。 随着年龄的增长，妊娠和分娩的危险系数上升。 首先，年龄过大，产道会阴、骨盆关节僵硬难以扩张，**的收缩力和**的伸展力差，分娩时间延长，易难产。 其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

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二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产

婴儿体重超过4000克，母体难产率大幅增加。 巨大儿的发生与孕妇营养过多、脂肪摄入过多、身体运动不足有关。 孕妇患有糖尿病的话，胎儿也会变得大而肥胖。 理想妊娠体重宜在妊娠早孕3个月内增加2kg，中期妊娠3~6个月和晚期妊娠7~9个月分别增加5kg，前后加12kg左右。 怀孕期间增加20kg以上的话，宝宝有可能会变得太大。

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三、孕期体操让你顺产更容易

怀孕运动不仅有助于怀孕体重的控制，还有助于顺利分娩，原因如下

1、锻炼能增加腹肌、腰背肌、盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛变软，有利于分娩时肌肉的放松，减少产道阻力，使胎儿能较快通过产道。

2、运动可以缓解准**的疲劳和压力，提高自然分娩的自信心。 当然，准**体操练习中，要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳，避免子宫收缩。 此外，既往有习惯性流产史、早产史，此次妊娠不宜合并前置胎盘，严重内科并发症不宜进行孕期体操。

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四、定时做产前**

孕妇定期产前**的规定是根据胎儿发育和母体生理变化的特点制定的，目的是检查胎儿发育和孕妇健康状况，以便早期发现问题，早期纠正和治疗。 使孕妇和胎儿能顺利度过妊娠期和分娩。

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五、矫正胎位

一般情况下，怀孕7个月前发现的胎位不正，加强观察即可。 因为怀孕前30周，胎儿比**小，**子宫内羊水多，胎儿有活动余地，可以自行修正胎位。 如果怀孕30~34周胎位还不正常，需要矫正。 可采用胸膝卧位法矫正胎位。

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六、做好分娩前的准备

预产期前两周，孕妇应保持正常生活和睡眠，吃营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。 产前，孕妇要保持情绪稳定，确信一旦子宫开始收缩，在医生和助产人员的帮助下可以安全顺利地分娩。