辛母叶一茜独家育儿方法森盘**教你
曾经的超女叶一茜如今已经是两个孩子的妈妈，她的女儿森碟更是和妈妈一样拥有超高的人气...
宝宝夏天感冒怎么样？
宝宝夏天也容易患上感冒，那么到底宝宝夏天感冒怎么样好的快，小孩夏天感冒如何处理呢，下面...
家庭亲子锚定全家人消费堆积地中海瀛海环宇坊书写家庭欢聚贸易新样本
各种细分消费赛道正成为购物核心的风向标,热点轮流风行后,家庭经济的“职位地方”...
牛奶少的原因有哪五个主要原因？
部分妈妈们都不是很明白，为什么别的妈妈奶水那么充足，而自己的奶水这么少，以至于宝宝经常...
胎心误护不合格应及时吸氧处理
孕妇后期会定期做胎心监护，但若几次都监护不合格，就必须及时采取措施，若放任不管，最严重的...
引起卵泡发育不良的主要因素是什么
卵泡发育不良都有什么原因?卵子是女性怀孕必不可少的物质，如果女性的卵泡发育不良，就会...
宝宝米粉怎么冲十个误区总结？
宝宝长到 4 个月后，单纯的母乳喂养已经越来越不能满足他的营养需求；到吃米粉的时候呢？那...
产妇可以吃西瓜吗？ 产后吃西瓜时有什么注意事项？
女性在刚生完孩子后，很多东西都是不能吃的。今天我们就来看看，产妇可以吃西瓜吗？这个夏天...
很多怀孕初期的女性由于兴奋和紧张常常会出现失眠症状，长期失眠影响身体健康也不利于宝宝成长。下面就教大家几个缓解失眠的小方法。
孕期失眠如何缓解孕期失眠
多沟通缓解压力
准爸爸要尽量多抽出时间，和准**一起学习有关初妈妈的知识。 专家表示，孕妇每天应该有30分钟以上的交流时间。 [！ -empirenews.page----]
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良好生活作息
睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠。 适度有规律的运动也有助于身心健康，能睡得更好。 专家建议在**前洗个澡，或者把脚泡在32~35的水中20分钟。 选择最舒适的**，放松全身肌肉。 [！ -empirenews.page----]
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调整饮食注意搭配
注意吃含钙量高的食物，如鱼、虾皮、荠菜、紫菜、海带、豆腐、大豆、蛰皮、牛奶、**耳、坚果等。 同时，也要注意维生素d的摄取。 因为维生素d有调节钙磷代谢，更好地吸收钙，尽可能地缓解腿抽筋的效果。 [！ -empirenews.page----]
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常备小零食缓解
少吃多吃。 孕妇应以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果、酸奶。 晚上在床边放薯片等点心，晚上胃不舒服醒来时少量咀嚼，有助于快速入睡。 科学证明姜具有缓解胃不适的作用，床头直接准备姜片，恶心时可直接入口。 [！ -empirenews.page----]
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按压穴位刺激循环
按合谷、足三里、胃俞等，胃会变好。 每晚睡觉前按摩合适的穴位可以延长睡眠时间，减少醒来的次数。
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