鱼肝油:不仅仅是维生素d

在医生和身边朋友的建议下，大多数3岁以下的宝宝**会给孩子服用鱼肝油。 但是，**的你，真的知道肝油吗？ 众所周知，母乳和牛奶中维生素a、d含量很低，为了满足宝宝成长的需要，一般父母会为宝宝做额外的补充。 鱼肝油原取自鱼类肝脏，但随着科学的进步，现已被纯度更高、安全性更高、有效成分配比更合理的化学合成类维生素AD制剂所取代。 但对鱼肝油的称呼仍然沿用，鱼肝油中的两种营养成分维生素a和维生素d是宝宝生长不可缺少的营养素。 但是，在给宝宝补充鱼肝油的过程中，维生素a和d起到了什么样的作用，家长们不是也有过疑问吗？

说起维生素d，父母们应该不太了解。 维生素d是促进机体钙吸收、维持血钙平衡的主要因素，充足的维生素d是保证机体钙吸收、强身健体的必要条件。 特别是孩子在生长期，骨头不能充分钙化，加上自身的负担，骨头就会变形。 给儿童补充适量的维生素d，可以使食物中钙进入血液，加强骨骼钙化，使骨骼变硬，预防软骨病。 如果维生素d不能充分摄取，饮食中的钙大部分会随消化道排出体外，不能被人体真正吸收，即使吃含钙食物、多补钙，身体也不能吸收利用。 因此**他们一般会为宝宝选择优质的维生素d。

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但是对维生素a来说，爸爸**们的理解可能很少。 维生素a是一种脂溶性维生素，主要存在于动物的食物肝脏，尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类。 另一种作为胡萝卜素存在于蔬菜中，例如胡萝卜、西红柿、豆类、绿叶蔬菜等，肝脏中胡萝卜素转化成维生素a。

新出生的婴儿体内储存的维生素a很少，很快就会被消耗掉。 如果不注意饲养方法，不重视补充剂的添加，就会导致儿童维生素a缺乏症。 据《中国预防医学杂志》调查，维生素a缺乏是引起发展中国家儿童失明的主要原因，也是发展中国家儿童常见的营养缺乏症。 我国属于维生素a中度缺乏国家，部分地区严重缺乏。 因此，如何给婴儿补充维生素a是科研人员研究的话题。

维生素a具有维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全和抗感染免疫的功能。 因此，维度a不足可能导致婴儿骨骼发育迟缓； 影响牙齿釉质细胞发育，牙齿不健全，上皮组织结构受损，免疫功能下降，容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。 儿童维生素a缺乏的临床表现为夜盲症、干眼症、角膜软化及角膜溃疡，有些婴儿皮肤、头发、指甲也会出现异常症状。

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研究数据显示，儿童补充维生素a可以避免因缺乏维生素a导致失明，使儿童死亡率降低23%-30%，麻疹死亡率减少50%以上，减少儿童急性呼吸道感染和腹泻发病及死亡病例。 为此，全国提高儿童生命质量学术会议提出《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》，特别推荐预防性补充维生素a的方法：在调整食谱成分，适当增加动物性食物(如乳类、蛋类和动物内脏)和深色蔬菜摄入的同时，进行维生素a制剂的补充干预据说对于哺乳期和辅食摄取量少的宝**，更需要补充维生素a。

在具体产品选择方面，专家建议选择口碑好、具有国药准字的OTC产品，或遵医嘱。 例如，很多宝宝出生时，医生会直接开一些鱼肝油产品。 如达因药业的等于维生素AD滴剂( OTC型)。 宝宝吃完后，**们可以直接在药店购买，继续给宝宝服用到2-3岁。 3岁以后，随着饮食种类的多样化和摄入量的增加，户外运动时间的延长，婴儿饮食摄入和自身合成维生素AD基本能满足自身生长的需要，可以不服用鱼肝油。