5个月宝宝辅食食谱推荐简单营养辅食食谱

5个月宝宝辅食添加原则

*准备5个月大小的婴儿食谱时要小心。 添加5个月的婴儿辅食还不可操之过急。 宝宝胃肠消化功能尚不健全，应谨慎添加，观察消化情况良好后再继续，由少及多。 具体情况如下。

第一：从少到多，如蛋黄可以从四分之一开始，如果没有副作用，再多添加，5个月的时候可以增加到一半，以后渐渐可以吃一个。

第二：从稀到稠都有。 第一次添加的米粉不能太粘稠。 宝宝变得难以消化。

第三：从细到粗，例如从蔬菜水到蔬菜泥，再到蔬菜屑的顺序。

第四：习惯了一个再加一个。

5个月宝宝辅食食谱

五个月的婴儿辅食可以吃半个鸡蛋的蛋黄、稀粥、蔬菜泥、胡萝卜泥、水果泥、肉汤等。

应该注意的是，最好不要先添加蛋清。 另一方面，鸡蛋蛋白容易引起宝宝血液过敏。 另外，蛋清容易通过宝宝的肠道进入血液，不易吸收，建议1岁后再添加蛋清。

推荐食谱如下：

【米汤】

烧开锅里的热水，像洗干净的米一样，煮开后，小火煮成烂粥，然后倒出米汤就可以了。

汤味道香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养素。

【米粉】

消毒婴儿餐具，按照包装箱侧面的哺乳表，取适量米粉放入碗里。 根据哺乳表，称取60-70的热水或温乳倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。 放置30秒，使米粉充分吸水。 向一个方向等速搅拌1分钟，调整为糊状即可食用。

要注意的是，刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议从纯味或单一味的米粉开始添加。 这样，婴儿就可以从一种顺利过渡到多种，从单一过渡到复杂。

【鱼泥】

将鲜鱼洗净，去鳞去内脏，放入锅里蒸。 然后捞起鱼，去皮，把刺、鱼放入碗里，用勺子像泥一样压碎即可。 鱼肉富含蛋白质，但不要给宝宝吃得太多。

【十倍粥】