冬季宝宝营养食谱孩子需要更多营养保证

在冬天，由于寒冷的气候，体弱的宝宝容易感冒。 儿童像成人一样，成人的身体会自动增加甲状腺激素、肾上腺素的分泌，促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，使身体产生更多的热量。 幼儿没有这么强的身体素质，需要通过饮食提高身体免疫力，防止感冒等各种疾病。

平时宝宝的一日三餐很多样化。 粮食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品、豆制品都是必不可少的。 但是，冬天需要增加蔬菜类的摄取，防止感冒。 可能也有不喜欢蔬菜的宝宝和蔬菜品种少的宝宝。 那个时候，为了不让宝宝讨厌蔬菜，请试着改变让宝宝吃蔬菜的方法

例如，绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、卷心菜族蔬菜(卷心菜、卷心菜、花菜等)、根茎类菜)、土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、蘑菇类等但是，这个过程可能会有点长。 要有**耐心、耐心、耐心，让宝宝能自己接受蔬菜餐。

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