9个月大的宝宝吃什么辅食？ 简单营养补充剂食谱的制作方法

很多9个月大的宝宝已经喜欢保健品了。 用配方奶粉喂养的婴儿每天喝四次奶粉。 每次200ML左右就可以了。 不喜欢奶粉的宝宝应该多吃肉和蛋类来补充蛋白质。 我给你介绍几个简单的保健品食谱。

虾仁豆腐

素材：豆腐1块、虾仁5个、植物油2滴

做法：

1、豆腐清洗、切丁虾仁。

2、加热，放入植物油，放入虾仁翻炒，与豆腐丁翻炒，翻炒均匀即可。

TIPS：对虾含有丰富的蛋白质和矿物质。 虾中丰富的镁，对心脏的活动有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。 虾中含有的磷、钙能促进宝宝骨头和牙齿的顺利生长，强化体质。

西兰花鸡肝粥

素材：鸡肝1枚、西兰花2小轮、大米适量

做法：

1、准备食材(用清水加热鸡肝； 西兰花煮好； 把鸡肝和西兰花都切碎；

2、淘米放入电饭煲，熟的时候放入鸡肝，出锅时放入西兰花搅拌即可。

TIPS：鸡肝营养丰富，特别是铁含量高，是宝宝补铁的好货。 鸡肝中维生素a含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品，宝宝可以经常吃鸡肝，使眼睛明亮、精力充沛。

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鸡汤馄饨

原材料：鸡肉末50g、青菜2根、馄饨皮10片、鸡汤适量

做法：

1、将青菜洗净切碎，与鸡肉混合制成馅； 无盐鸡汤适量弃油。

包在二十个小馄饨里。

3、将鸡汤烧开，放入馄饨，煮的时候撒上葱即可。

TIPS：鸡肉蛋白质含量高于猪肉、羊肉、牛肉、鹅肝，鸡肉富含不饱和脂肪酸，因此鸡肉是婴儿较好的蛋白质食品来源。

丝瓜虾皮粥

素材：丝瓜半根，大米40g，虾皮适量

做法：

1、丝瓜洗净去皮，切成小块； 洗米，浸泡30分钟。

2、将大米放入锅内，加水煮成粥，过火时加入丝瓜块和虾皮一起煮，煮熟即可。

TIPS：丝瓜含皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木糖醇、蛋白质、维生素b、维生素c等成分，味甘性凉，能清热、凉血、解毒，与米共粥，清热和胃，化痰

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