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准**孕期催乳方法健康营养食谱效果最佳

2022-11-09 00:46:18 来源:郓城中悦电子信息有限公司

现在都提倡健康的母乳喂养,所以孕妈妈们在怀孕后期就要注意补充你们的乳汁不足和营养。而采用吃的方式是最快捷的,今天就为大家带来几个健康催奶的食谱方法,那你可以促进乳汁分泌和临产前所需要的一样的。

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木须肉片

材料:鸡蛋3个,猪瘦肉100克,水发木耳、水发黄花各50克,料酒、葱姜汁各15克,精盐2克,十三香粉0.5克,湿淀粉13克,汤25克,花生油50克。

制作方法:

1、先用黄花梨根、木耳小片、猪肉片、料酒、葱和姜汁、盐搅拌调味。

2、入味后,将湿淀粉搅拌成糊状,将鸡蛋放入碗里,加盐制成蛋液。

3、然后锅里放油加热后,放入蛋液做成煎饼后出锅,放入猪肉片翻炒,再放入木耳片、黄花搅拌。

4、最后放料酒、葱姜汁、汤汁翻炒,加盐翻炒至熟。 放入蛋饼好好炒一下,用湿淀粉勾芡,从锅里拿出来放入盘中就完成了。

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肉丁烧玉米

材料:玉米粒300克,猪瘦肉50克,青椒40克,红干青椒3克,料酒、葱姜汁各15克,精盐3克,味精2克,湿淀粉12克,汤100克

制作方法:

1、首先把猪肉、辣椒都切成丁状。 猪肉用料酒、葱姜汁、盐调味,记得用湿淀粉搅拌。

2、然后锅里放油加热,炒辣椒、猪肉变色后放入玉米粒,加入料酒、葱姜汁,放入汤汁翻炒,烤至熟透。

3、最后放入盐、味精烧熟即可出锅。

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吉利堂炸熘黄花

材料:鲜黄花300克,胡萝卜、青椒、猪瘦肉各50克,鸡蛋1个,面粉、淀粉各20克,料酒、葱姜汁各15克,盐2克,湿淀粉12克,酱油8克

制作方法:

1、先将胡萝卜、辣椒切成菱状,猪肉切片,用盐、料酒、葱姜汁调味,将鸡蛋加入小麦粉、片栗粉中搅拌成蛋粉糊。

2、然后将黄花梨放入沸水中煮,过滤水分,将鸡蛋粉放入锅中炸至金**捞出油。

3、最后放入猪肉翻炒,放入酱油、料酒、葱姜汁、辣椒、胡萝卜翻炒,出锅放入盐、汤、炸好的黄花菜翻炒数次即可。

标签: 催乳奶水

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