孕妇感冒吃什么菜不可错过的8种蔬菜

孕妇感冒了可以吃萝卜

萝卜素对感冒的预防、治疗有独特的作用。 萝卜的做法有很多种，小编建议把萝卜当成饮料喝。 具体做法是：将甜脆多汁的萝卜切成细末，挤出半个茶杯的汁液，将生姜捣碎，榨取少量姜汁，放入萝卜汁中，加入砂糖或蜂蜜混合后放入热水中作为饮料。

孕妇感冒可以吃胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素a，是机体生长的要素，有助于细胞的增殖和生长。 胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，消除便秘。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素a，有助于提高机体免疫力。 炒胡萝卜丝和胡萝卜炖汤是很好的食谱。

孕妇可以感冒吃南瓜

南瓜既可以做菜也可以当粮食。 南瓜里含有维生素和果胶。 对果胶有很好的吸附性，能粘附清除体内的细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒作用。 孕妇可以把南瓜做成南瓜粥也可以做成蒸南瓜。

孕妇感冒了可以吃冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素c和钾，孕妇吃冬瓜有消肿不伤气的作用。 冬瓜还含有丰富的铜，对血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响。 夏天吃冬瓜有清热解毒、消暑清热的作用，对慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用。 说到冬瓜，当然是冬瓜骨汤，但确实是个好选择哦。

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孕妇感冒可以吃丝瓜

丝瓜含有丰富的维生素c，有助于对抗疾病，其中也含有丰富的维生素b族，有利于胎儿大脑发育和怀孕**的健康。 丝瓜也可清热化痰，吃热感冒引起身热口渴、痰喘咳嗽等症状的丝瓜有很好的缓解作用。 炒丝瓜或丝瓜汤有营养的做法。

孕妇感冒可以吃白菜

大白菜含有丰富的多种维生素、膳食纤维，是营养极为丰富的蔬菜之一，不仅能增强食欲、帮助消化，还能增强人体抗病能力清热解毒、化痰止咳。 怀孕**吃白菜的好处很多，其一是帮助孕妇将体内毒素和代谢**排出体外，有利于母胎健康。

孕妇感冒了可以吃荸荠

荸荠含有丰富的磷，有助于牙齿骨骼发育，同时促进体内糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢。 有研究表明，荸荠中含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。 此外，荸荠质软多汁，有助于治疗热感冒症状。 痰黄、咽喉肿痛、口干口渴者食用，具有清热、化痰、解渴之功效。 荸荠平时吃起来像水果，但炖在汤里喝也不错。 请根据喜好。

孕妇感冒可以吃洋葱和大蒜

洋葱有散风散寒的作用，气味辛辣，耐寒，抗流行感冒，且有较强的杀菌作用。 洋葱营养丰富，刺激胃、肠、消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

大蒜是饮食中不可缺少的调味料，大蒜中含有“硫化烯丙基”吡啶，起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病、驱虫的作用。

但是孕妇平时不能吃很多辛辣的食物。 这两种平时也不要吃。 孕妇如果感冒了，可以把洋葱和大蒜作为材料放在菜里吃。