黑巧克力孕妇可以吃吗？ 但是 你不能多吃

黑巧克力孕妇能吃吗

黑巧克力孕妇可以吃，但不宜多吃，建议每天不要超过100克。

黑巧克力含有**，所以摄取过多可能会导致流产。 但是孕妇适量吃黑巧克力是件好事，不仅对孕妇自己有益，对胎儿也有益。

孕妇适量吃黑巧克力对孕妇有好处

（1）孕妇适量吃黑巧克力可降血压

妊娠期血压是妊娠期特有疾病，尤其是妊娠20周后出现的以高血压、水肿、蛋白尿为主要表现的综合征。

巧克力中可可碱是起利尿、促进心肌功能、扩张血管作用的重要化学物质。 巧克力的一些其他成分对人体也有益，如镁，可以起到降血压的作用。

（2）孕妇适量吃黑巧克力能平稳血糖

女性怀孕后，性激素分泌增加，在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。 因此，怀孕后血糖值会上升，严重的话怀孕也会并发糖尿病。 导致黑巧克力特殊苦味的叶黄素起到稳定血糖的作用。

（3）孕妇适量吃黑巧克力可缓解孕期压力

巧克力会提高大脑中一种叫“血清素”的化学物质的水平。 它能给人带来安宁，起到更好地消除紧张，缓解压力的作用。

（4）孕妇适量吃黑巧克力能防治孕期感冒

怀孕期间的感冒一般很麻烦，所以不能随便吃药。 现在吃黑巧克力就能解决这个烦恼。 因为巧克力的甜味会降低患感冒的概率。 此外，巧克力中含有的可可碱有利于神经系统健康，止咳效果优于普通感冒药。

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孕妇适量吃黑巧克力对胎儿有好处

（1）孕妇适量吃黑巧克力有益胎儿大脑发育

巧克力中的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。 有些巧克力还添加了卵磷脂，其磷的成分对胎儿的大脑发育有很大的好处。

（2）孕妇适量吃黑巧克力会影响胎儿情绪素质

孕妇吃黑巧克力可以缓解压力，改善心情。 因此，间接影响胎儿前途的情绪素质将这种感觉传递给腹中的胎儿，孩子出生后，他们会变得更加快乐、开朗。

不少亲身经历过的人也**表示，孕期吃了巧克力后，宝宝生下来就笑得很开心，很讨人喜欢。

孕妇吃黑巧克力的注意事项

（1）孕妇吃黑巧克力要适量

孕妇吃巧克力一定要注意量，不要每天吃100克以上的巧克力。 否则会对孕妇和胎儿的身体不利。

巧克力含有**，所以一块标准尺寸的巧克力含有50毫克的**。 孕妇每天摄入300毫克以上的**会导致流产，胎儿体重下降，也有可能导致早产。

此外，巧克力吃多了缺乏必要的营养素，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。 此外，有些巧克力中糖分过高，孕妇可能会患上妊娠期糖尿病。

（2）孕妇吃完黑巧克力最好及时漱口

巧克力糖分高，孕妇吃巧克力后应立即漱口，防止口腔细菌和龋齿滋生。 另外，龋齿菌不利于减肥，容易发胖，吃完黑巧克力要好好刷牙，刷牙至少要三分钟。