孕妇能吃枸杞吗？ 孕妇适量吃枸杞的好处

孕妇能吃枸杞吗

准确地说，孕妇可以吃枸杞。 众所周知，枸杞是一味好的保健品，可以补血澄清。 但是，孕妇不能吃很多枸杞。 一天最多10个图案。 枸杞吃多了会引起胎动，重症者会导致流产，所以千万不要掉以轻心。

孕妇适量食用枸杞的好处

1.缓解疲劳

适量吃枸杞，孕妇可以有效地缓解疲劳。 因为枸杞能显著增加人体的肌糖原、糖原贮量，增强人体活力，充分达到抗疲劳效果。

2.治疗妊娠糖尿病

妊娠期容易得妊娠期糖尿病。 枸杞子中含有胍的衍生物，孕妇适量食用枸杞能降低血糖，对妊娠期糖尿病有辅助治疗作用。

3.治疗妊娠贫血

枸杞可治疗妊娠贫血，孕妇每日适量食用，有良好的补血作用，可辅助治疗妊娠贫血。

4.增强机体功能

孕妇适量食用枸杞子，可扶正固本、扶正怯邪，不仅能增强机体功能，增强免疫力，还能促进健康恢复，抵御疾病的侵害。

5.延缓衰老

枸杞果皮中富含枸杞多糖( LBP )，枸杞多糖对骨髓造血功能和各细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织超氧化物歧化酶( SOD )的活性含量，有利于清除活性氧，延缓衰老

6.明目

孕期适量吃枸杞可以明目张胆地保护肝脏。 枸杞因含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、c等钙、铁等健康眼睛必需的营养，所以擅长明目，俗称“明目子”。

7.保肝

枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生。

孕妇食用枸杞应注意的问题

1 .孕妇要吃枸杞，最好在炖汤、煮粥的时候加点枸杞。 然后，不能把枸杞放在食物里煮得太久。 炖得太久的话，枸杞的营养素会受损，无法发挥作用。

2 .如果你想把枸杞当成饮料，可以试着把它放在豆浆里一起喝。 只是泡在水里喝是得不到营养的。

3 .枸杞并不适用于所有人。 枸杞有暖身的功效，感冒发烧、发炎、腹泻、脾胃虚弱的人最好不要吃。

4 .枸杞有增强**的功能，所以很多人不知道平时**亢进的人不能服用。

5 .枸杞颗粒虽小，但分选必须慎重，会变质发霉。 请不要吃有酒味的枸杞。 否则会有反作用。