产后护理:七大禁忌不可坐月子

避免寒冷、辛辣

产后身体虚弱时，应禁食生凉之品。 寒多伤胃，寒凉血液凝滞，不露恶露，会引起产后腹痛、身痛等多种疾病。 产后出血伤津，阴虚内热多，辛辣炎热的食物应忌食。 吃辛辣的食物，不仅容易引起便秘和痔疮等，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。

寒凉的食物：

谷类：小麦、大麦、荞麦面、面筋、小米、薏米、绿豆等；

蔬菜类：豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、萝卜、生菜、黄瓜、丝瓜、竹笋、茭白、海带、紫菜等。

果实类：梨、橘子、橙子、柑子、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、柿饼、柚子等。

肉类：猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺(大寒)、螃蟹、蛤仔等。

其他：食盐、酱油、冰、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、各种冷饮等。

辛辣的食物(葱、大蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等)其他各种辛辣食品。

停止产后增肥

就像动物生育一样，人类在怀孕期间为未来的生产做准备。 营养过多，产妇易患肥胖症，引起多种疾病。 此外，产妇肥胖会导致乳汁中脂肪含量的增加，最终导致婴儿肥胖和腹泻。

产后汤，如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇应适量食用，不得大食以补身体。

放弃多吃鸡蛋

产后几小时内，最好不要吃鸡蛋。 因为分娩中，新**体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也下降。 分娩后立即吃鸡蛋的话，很难消化，会给胃肠增加负担。

建议(分娩后数小时内，最好进食半流质或流质膳食。 如粥类、藕粉、米汤等是适合月子期食用的流动性食品。

停止大量喝水

一般来说，新)妊娠末期一般会有水肿，但产后赏月是身体恢复的旺季。 这个时期要尽量排出身体里积存的水分。 另外多喝水的话，有可能不利于身体的恢复。

注意:剖宫产**也需要服用一些药物，可能需要服用适量的水分，但不能一次喝大量的水，而应该分次适量。

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忌**

产后6-8周后通常是恢复性行为的好时机，而坐月是产妇身体恢复的时机，当然不宜发生性行为。

另外，消除恶搞大约需要3周左右。 如果等不及，至少应该有三个星期的宽限期。

避免酸的食物

酸性咸味食品容易积存水分，影响身体水分的排除。 此外，咸味食品中的钠离子容易增加血液中的浓度，影响新陈代谢，延缓血液循环。 所以，坐新**月子的时候最好避免吃酸咸的食物。

酸的食物:蛋黄、奶酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等有强酸性，应禁忌证。

咸的食物)腌制鱼等，饮食中不加盐。 产妇要吃清淡的东西。

放弃吃很多味精

新的**应该避免吃太多味精，以免宝宝出现缺锌症。 因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝的体内。

过量的谷氨酸钠严重影响婴儿特别是12周内婴儿的发育，与婴儿血液中的锌特异性结合，生成不被机体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。 这样，婴儿不仅容易出现味觉下降、厌食，而且可能产生智力减退、生长发育迟缓等不良影响。

注意:酱油多含有谷氨酸钠，所以坐在月球表面也不要吃酱油。 为了安全起见，最好不要在菜里放酱油。