宝宝辅食禁忌:辅食搭配谨慎

婴儿辅食的搭配要慎重

大多数宝宝四个月后，父母开始为他准备辅食，补充更多的营养素。 蔬菜含有丰富的维生素，是婴儿生长发育的必需物品。 水果美味又有营养，是保健品制作的重要材料之一，其中也含有大量的维生素。 肉类特别是鱼肉蛋白质含量丰富，肉质细腻，美味健康。

但食物种类繁多，宝宝需要的营养物质也不止一种，吃一种食物还不够。 但是在保健品的制作过程中，不能将常见的食材搭配在一起食用，不仅不能补充营养，反而会起到相反的作用。

以下是作为辅食不能搭配食用的食物：

1.竹笋豆腐

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等，有助于肠道的蠕动。 豆腐中还富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝的发育也非常有利。 但是，两者一起吃是不可取的。 会破坏彼此的营养素，吃得过多，引起结石。

2.胡萝卜萝卜

有些**在制作辅食时，会把胡萝卜和其他种类的萝卜做成泥给宝宝吃。 以为是同一个萝卜，放在一起营养就会丰富。 其实，胡萝卜和其他萝卜不能一起吃。 胡萝卜含有破坏维生素c的酶，所以和其他萝卜一起吃的话，维生素c很容易被破坏。

3.韭菜菠菜

韭菜补肾，菠菜蛋白质丰富，但两者都是流动性蔬菜，有促进润肠通便的作用。 一起吃太多会导致宝宝腹泻等。

4.猪肝番茄

猪肝和西红柿补充维生素c，促进宝宝的新陈代谢。 很多父母会把番茄和猪肝做成汤给宝宝吃，殊不知这样做会失去大部分营养。 番茄加热后容易流失维生素c，猪肝中的铜和铁元素会进一步加速维生素c的流失，使番茄失去营养价值。 *喂食时，请将两者错开，以免失去营养。

5.水果鱼肉

水果好吃又有营养，还能提高宝宝的免疫力。 鱼肉富含蛋白质，有助于婴儿大脑的发育。 但是，如果把含有蛋白质的鱼肉和单宁水果一起吃的话，两者结合起来刺激粘膜，生成难以消化的物质。 吃多了会引起呕吐、腹泻等症状，给**宝宝喂的时候，要注意两种食物的食用时间要分开，不要引起不适感。

[！ -empirenews.page----]

宝宝辅食怎么搭配

为了帮助宝宝更好地成长，补充更多的营养素，像蔬果、五谷、鱼肉蛋奶一样是必不可少的。 *除了避免这样的禁忌外，我们还建议两三种颜色不同的食物可以巧妙的加入辅食中，保证宝宝的生长发育。

以下是不同颜色食材的简单说明：

1.白色食材：钙、磷、铁等微量元素丰富，还含有大量蛋白质，清热润燥，有助于改善宝宝呼吸道。

2.**食材：中含有膳食纤维、维生素、蛋白质等，除了维护宝宝脾胃、帮助消化等优点外，还能起到舒缓宝宝情绪的作用。

3.黑紫色食材：除含有维生素、矿物质外，不饱和脂肪酸含量也很高，有助于提高宝宝的智力。

4.绿色食材：纤维素，维生素充足，能促进肠道蠕动，保护宝宝胃肠，帮助宝宝发育。

5.红色食材：铁含量充足，同时还富含氨基酸、蛋白质、维生素等元素，有助于防止贫血，提高宝宝的免疫力和视力。