甜瓜是饭前吃 还是饭后吃 切了怎么保存

哈密瓜是饭前吃还是饭后吃

胖的人饭前吃，瘦的人饭后吃。

水果本身发热少，是低热能的食物。 吃了水果再吃饭，水果会占据胃里一定的容积，有助于减少吃其他食品的量，可以防止摄入过多的热能，有助于减轻体重，预防肥胖。 对于需要减肥的人，饭前吃水果比单纯控制饮食更有效。

但是，对于需要增加正常体重和肥胖的人，吃水果的时间应该在饭后。 饭后多长时间，可以根据个人的感觉来决定。 如果吃饭时食物摄入量较大，胃里胀气，可在饭后1-2小时吃水果； 吃饭的时候食物很少，也不油腻，如果你觉得胃里能容纳更多的食物，吃水果也没关系。 很多人都有过这样的经历：夏天每天吃一半的西瓜，结果到了某个夏天长了很多肉。 这是因为，除了三餐以外，糖分大量增加的结果是脂肪增加了。

甜瓜切了怎么保存

可以直接从袋子里取出，放在凉爽通风的地面上。 放哈密瓜的地面不能潮湿。 让其干燥，不要让甜瓜变质一周左右。 切好的哈密瓜需要放入冰箱冷藏保存。