健康的重要性你对别人来说主要吗？谜底可能预示着你的生理康健

　　“主要性”正在成为一种奇特的生理布局，能够预测抑郁症、他杀设法或其他精力疾病，相关本人能否主要的感知正在影响着咱们的身心康健。

　　在南卡罗来纳州，一位儿子死于他杀的哀思母亲正在向年轻人发放贴纸。贴纸上写着 杰克逊很主要，你也很主要（“Jackson Matters and So Do You.”）。这不只仅是贴纸上的一句话，也是国度防止他杀热线的标语（“You Matter”）。而“Black Lives Matter” （译作黑人的命也是命/黑人的命很主要） 这一短语号令人们关心八分之一以上的美国人所蒙受的排斥性种族主义。

　　在已往的30年里，但素来没有像此刻如许，生理学家曾经将 主要  “mattering” 正式化为一种生理布局，能够奇特意预测抑郁症、他杀设法或其他精力疾病。它也预示着老年人的身体回复复兴力。

　　越来越多的共鸣正在构成，即 主要 在生理学方面是独立的。安粗略省约克大学的戈登·弗莱特（Gordon Flett）说：没有其他的布局可以或许餍足人们感受本人被注重和被他人视为主要的需求。

　　他说，主要感与自尊、社会支撑和归属感相堆迭，但不彻底不异。尤为分歧的是健康之友，与其贰心理形态比拟，较低的主要感更容易被转变。而这个方针能够通过多年的医治来实现。他说：人们能够学会以推进他们本人的主要感的体例与他人来往。

　　1981年，社会学家莫里斯·罗森伯格建立了一个蕴含五个项目标主要性量表，问题包罗：其他人对你的依赖水平若何？和 若是你归天了，人们会有多驰念你？ 因其普遍利用的罗森伯格自尊量表而闻名的罗森伯格，并不是最终测试该量表的人。20世纪90年代初，在一次年会的啤酒中，罗森伯格向社会学家杰伊·特纳提议将主要性量表纳入一项大型的社区查询拜访。1997年健康之友，特纳向他的学生约翰·泰勒（此刻是佛罗里达州立大学的社会学家）提议，让他为本人的博士论文阐发查询拜访的主要性数据。泰勒说，虽然这个量表对他来说是成心义的，但他仍是不由得问本人，这是不是新瓶装旧酒？换言之，主要感也许只是一种从头包装过的自尊感。但在2001年他进行了一项关于 物质 的钻研之后，任何挥之不去的疑虑都消逝了。泰勒此刻以为：主要感分歧于自尊、社会支撑和其他要素，它是自我观点的一个主要构成部门。

　　在随后的几年里，评估主要感的量表曾经成倍添加。除了反主要性量表（包罗诸如 你在多洪流平上被以为是隐形的？）和事情主要性量表，科学家们此刻能够丈量你对家庭、对大学、对更大的社区和社会的主要性的感受。

　　在这里，主要感被界说为由三个部门构成。布朗大学的社会学家格雷戈里·埃利奥特（Gregory Elliott）将它们形容为。

　　主要感或缺乏主要感都始于童年。弗莱特说：怙恃的轻忽之所以拥有如斯大的粉碎性，是由于它向孩子传送了如许的消息，让孩子感应本人可有可无、不被瞥见、无足轻重。

　　在青少年中，缺乏主要感拥有高度粉碎性的后果。在2009年对2000名青少年进行的一项拥有里程碑意思的钻研中，埃利奥特发觉，跟着青少年在家庭中的主要感降落，反社会、攻击性或自我扑灭的举动就会上升。相反，若是你置信你对你的家庭很主要，你就不太可能误入邪路。克莱姆森大学生理学家罗宾·科瓦尔斯基不断在对青少年在社交网站的 他杀察看 页面上的帖子进行编码。她说：大约有一半的青少年都感受他们不主要。

　　泰勒2001年的钻研将 主要 与生理康健接洽起来。在2018年的一项钻研中，他更进一步，显示了主要感与身体康健的强烈联系关系。他和他的同事对1026名22至69岁的田纳西州住民进行了深切的生理访谈，随落伍行了一系列的心理丈量，如血压、皮质醇程度和腰臀比健康之友。钻研小组发觉，异体负荷，也就是频频或持久压力的后果，跟着春秋的增加而添加，这对付那些主要感较低的人尤为如斯。

　　他暗示：“与社会支撑比拟，即便是物质方面的细小变迁也能更无力地预测身体和精力康健。社会支撑被看作是形容身体回复复兴力的一个决定性要素，但它也能够包罗与家庭的贫苦关系。”

　　迈阿密大学社区生理学家艾萨克·普列尔说，咱们不只从咱们的小我关系中得到主要感，并且从事情和社区中得到主要感。普列尔缔造了他本人的量表来权衡这种扩大的丈量。在他的糊口中的主要感量表（MIDLS）中，人们评估他们感受本人 有价值、被认可和被赏识 的水平，以及他们对他人的孝敬感。这些感受与四个范畴相关：自我、关系、事情（有偿或无偿）和社区。

　　普列尔采用这些元素，缔造了一个轮子的抽象，主要 占领了它的核心。感受被注重 和 添加价值 在方针四周构成半圆，外圈复制了相邻内圈中每个 价值 类此外四个范畴，感受被注重的益处将导致添加价值。他指出，别人越是让你感觉本人主要，你就越有可能为他们做出孝敬，收成关心和赞扬。

　　繁重的天平曾经起头在事情场合呈现。弗吉尼亚大学（UVA）的照顾护士学传授和儿科大夫朱莉·海兹利普（Julie Haizlip）和她的同事在一项天下性的查询拜访中查询拜访了护士的职业疲倦，发觉那些演讲说对病人和同事的注重水平较高的护士的疲倦水平较低。海兹里普说：在医疗保健范畴，它彷佛更多的是关于人际关系而不是组织关系。关怀产生在细小的时辰。它可能涉及到握住一个吃惊的病人的手，或者你的同事为你订购午餐并晓得你喜好哪种盒饭。

　　在她目前对弗吉尼亚大学和威斯康星州医学院的照顾护士和医科学生的钻研中，海兹里普领会到，灌输主要感能够简略到在学生轮换时期记住他们的名字，通过度发重生的照片来协助这项事情。

　　主要性的主要性因性别而异。泰勒说，当钻研职员扣问时，女性 险些遍及 演讲说在她们的关系中拥有更高的主要性，他指出，从20世纪90年代到昨天，即便在女性脚色产生变迁的环境下也是如斯。贝勒大学社会学家瑞贝卡·波格（Rebecca Bonhag）和保罗·弗勒泽（Paul Froese）比来的一项钻研演讲说，男性和女性都从亲密关系中得到了主要感，但女性比男性更多地从她们作为怙恃和亲密伴侣的脚色中得到主要感。

　　钻研发觉，男性的主要感更多地来自于他们在更普遍的社区中被以为的职位地方和社会阶级，以及通过集体的成员资历。比方，对本地组织的馈赠与男性的主要感相关，但对女性的主要感影响较低。

　　一个耐人寻味的发觉是，那些强烈认同美国共和党并活泼在社交媒体上的男性感受到了更大的主要性；对付独立人士或专制党人来说，没有发觉同样的接洽。不成能说是什么缘由形成的，但波格猜测饮食健康饮食健康，那些得到了某种主要感的汉子在强烈的党派中找到了这种主要感。她说，若是是如许的话，这将是一个令人不安的趋向。另一方面，她提出，社交媒体可能会协助男性感遭到与他人的接洽，就像女性从她们的亲密关系中获得的那样。

　　“感应本人对他人而言不主要”被发觉与他杀以至危险他人的设法相关。一些学者将大规模枪击事务至多部门地归因于这种设法。2007年弗吉尼亚理工大学的枪手留下了一份令人毛骨悚然的宣言，埃利奥特将其解读为 你们都不料识我是谁，所以我必需向你们展现我的主要性。2003年的一项钻研查抄了媒体对10名大规模枪击案凶手的报道。弗莱特说饮食健康，一个分歧的主题能够归纳综合为：我不断被以为我不主要，但我比你们这些人认识到的更主要。

　　跟着 主要 的观点获得更多关心，它正被纳入生理康健干涉办法中。标语为“你很主要”的生命热线就是一个主要的例子。拨打988为有他杀念头的人斥地了一条门路，让他们感应有人会聆听他们，他们对其他人来说是主要的。

　　在麦克马斯特大学，生理学钻研员克里斯蒂娜·韦克尔和她的同事正在测试JoyPop，这是一个协助年轻人提高他们的主要感的手机使用法式。这个app能够指导他们领会本人的情感，转移本人对负面设法的留意力，并进行社交代洽。韦克尔说，所有这些功效都能添加人们的主要感，由于他们在试图为本人做一些踊跃的工作。

　　一些社区的开辟者们正在关心 主要 对年轻人的主要性。一项查询拜访发觉，49%的高中生和45%的初中生以为他们在本人糊口的社区中并不主要。作为回应，缅因州回复复兴力扶植收集倡议了一项相关号召关心青年人 主要 认识的发起书。

　　一位图书办理员留意到青少年下学后在一块空位上吸食毒品，于是策动他们把一个贮藏室改形成他们本人的勾当场合。本地的一个户外勾当项目，青少年脚印，建立了一个青少年征询小组，以确保 咱们在没有你的环境下做出任何干于你的决定。钻研职员发觉，在密歇根州的两个贫苦区域，若是无机会参与一项勾当并在决策中具有讲话权，就会添加初中生的主要感。

　　缅因州确当局官员说，只需你能留意到孩子们，就会发生分歧的结果：比方，一个店东只是说：贾斯汀，我有一段时间没有看到你了。你还好吗？，可能就会避免这个叫贾斯汀的男生走上邪路。很多干涉办法是自觉产生的，没无机构作为两头人。青少年能够插手教会或带领集体并担肆意愿者。协助他人也会添加本身的主要感。一些钻研发觉，在Facebook长进行社交代洽的老年人，跟着他们在该网站上与他人的互动增加，他们会感应本人对他人的主要性添加。

　　对付一个被轻忽或被凌虐的孩子来说，干涉可能是作为一个值得相信的成年人来关怀和关心的--一个亲戚、一个教员、一个锻练。一些临床形容认可，成立 主要 的感受可能涉及严重的糊口动荡，但成立它毫不是一个不成能的方针。一旦人们发觉本人对或人来说很主要，弗莱特说，他们就不会再发生本人不被必要的设法。