警惕夏季饮食减肥错误苗条夏季

警惕夏天饮食减肥错误，苗条的夏天

夏季新陈代谢快？

很多人认为由于夏天温度高，身体代谢速度快，也容易减肥，这显然是错误的。 人体有自我调节温度的功能，所以我们的新陈代谢变化可以忽略不计。 夏天比冬天更容易减肥的说法是没有根据的。 [！ -empirenews.page----]

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夏季熬夜多消耗热量？

据说夏天很热，晚上睡不着觉熬夜可以消耗更多的卡路里，这是正确的吗？ 很明显是错误的。 对于需要减肥的人来说，健康的生活习惯尤为重要，规律的睡眠对减肥的影响和饮食习惯一样大。 [！ -empirenews.page----]

警惕夏天饮食减肥错误，苗条的夏天

夏季只吃水果有助减肥？

虽说多吃果蔬在一定程度上有助于控制热量，但人体必需的营养成分是包罗万象的，蛋白质和脂肪也是必需的，只吃果蔬会造成营养不均衡，影响健康。 [！ -empirenews.page----]

警惕夏天饮食减肥错误，苗条的夏天

夏季选择低脂冰激凌不会胖？

夏天的冷冰淇淋总是很有魅力，但是如果选择低脂肪的东西的话就不用担心发胖了吧。 不，不是那样的。 冰淇淋的主要原料是牛奶，还有很多奶油和糖，热量非常高，所以即使标榜低脂肪冰淇淋，也还是高热量的食物。 [！ -empirenews.page----]

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茶饮料等于茶？

我知道喝绿茶有助于减肥，但是市面上的茶可以无节制地喝吗？ 当然，茶饮料中含有大量的糖分，所以对减肥来说是大敌。 如果一天的饮食已经摄取了很多卡路里，喝茶和饮料的话一定会发胖。