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上班族们久坐久站，或是口味太重吃的食物含盐过多，容易导致身体水肿，看起来臃肿不堪，不仅胖，还胖的没型。那么夏天吃什么食物能有效改善水肿体质，健康减肥呢。下面6种食物都具有利尿消水肿的良好作用。
夏天吃什么食物容易减肥、水肿、体质改变、健康易瘦？
薏米
夏天吃薏米对减肥非常有帮助，它不仅能促进我们体内的水分和血液的新陈代谢，有利尿的作用，而且能有效地排出体内多余的水分。 薏苡仁分为生熟两种，生熟各半均衡，速效，达到健脾利湿的功效。 [！ -empirenews.page----]
夏天吃什么食物容易减肥、水肿、体质改变、健康易瘦？
冬瓜
炎热的夏天喝清淡的冬瓜汤是减肥的理想选择。 不仅清热消渴，利尿消肿功能也很好。 还富含维生素B1和纤维，帮助大肠蠕动，排出体内的**和毒素。 [！ -empirenews.page----]
夏天吃什么食物容易减肥、水肿、体质改变、健康易瘦？
荷叶
众所周知，荷叶对减肥非常有帮助，有排水瘦身的作用。 其中含有的呋喃甲醛，具有很好的脂肪消除作用。 荷叶茶是减肥的首选食品，不仅营养丰富，减肥效果显著，而且食用方法相当方便，是很多想减肥却懒惰的MM们的最爱。 [！ -empirenews.page----]
夏天吃什么食物容易减肥、水肿、体质改变、健康易瘦？
苹果醋
苹果醋中含有的小胶质促进肠的作用，也有氧化作用。 由于碱性体质很可能引起水肿，用苹果醋平衡身体酸碱值有利尿作用，减轻体重。 [！ -empirenews.page----]
夏天吃什么食物容易减肥、水肿、体质改变、健康易瘦？
红小豆
红豆含有丰富的维生素B1和B2，还含有大量的蛋白质、皂苷、矿物质，能有效刺激肠道，利尿作用好，非常有助于消除水肿。 [！ -empirenews.page----]
夏天吃什么食物容易减肥、水肿、体质改变、健康易瘦？
香菇
香菇味道鲜美，肉质细嫩，不仅好吃，而且富含蛋白质，帮助血液循环，有效消除水肿。 用香菇做成汤吃的话，吸收会变好哦。
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