宋慧乔尹恩惠姜素拉韩国女星传授减肥秘传

宋慧乔尹恩惠姜素拉韩国女星传授减肥秘籍

宋慧乔无论是《顺风妇产科》还是《蓝色生死恋》，都以圆润丰满的姿态出现，与现在的宋慧乔相比，现在的她的五感是不是更清晰了呢？

对于宋慧乔减肥成功，人们猜测她做了抽脂手术。 因为在整容风盛行的韩国，通过减肥进行吸脂**整形手术已经不足为奇了。 但宋慧乔说，自己从来没有在身上下过刀，而是用自然的方式瘦了下来。 于是大家都想知道宋慧乔是怎么减肥的。 [！ -empirenews.page----]

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宋慧乔的减肥方法其实很简单。 这是因为她总是喝**水。 每天在一升水里加一半**原汁放入冰箱。 因为温度低**水的口感更清爽。 为了减肥，宋慧乔每天至少喝3升水**。 不需要特别的减肥和零食禁止，但要经常补充**水。 另外，每天搭配15分钟的运动，可以不继续，但必须运动到出汗为止。 因为出汗有助于排汗，有助于排除体内的有害物质。 [！ -empirenews.page----]

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宋慧乔表示，减肥和塑身是两回事，需要在减肥的同时塑身。 对于塑形的要求，定期去美容院是宋慧乔的秘诀之一。 她每周固定去美容院两次，和SPA做全身按摩，有助于塑造玲珑的身材。

宋慧乔笑称自己其实是个懒惰的女孩，平时工作很忙，没有太多时间去紧身襁褓。 而且，她更偏向于**饮食。 整天保持沉默不是一件容易的事。 不减肥、不多运动的**水减肥法，正是为宋慧乔这样的女孩子量身打造的。 如果你也有婴儿肥的烦恼，那就学习一下宋慧乔的减肥方法吧。 [！ -empirenews.page----]

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同时也是代表性人物，尹恩惠在Baby vox时代很胖，在XMAN中也被称为“**壮士”。 看那手臂的腰，好像是倒水了。 还有现在的尹恩惠，时尚女王！ 苗条性感，服装也选长腿穿，又羡慕又恨啊。

尹恩惠之前胖了多少，一比较就出来了。 粗腿大**是致命的。 现在的她脸很小，出席活动穿得很有个性。 即使去了**位置的黑**，也掌握了她特有的性感。

曾经54公斤的她，现在只有48公斤。 瘦身成功后的伊恩演绎事业可谓平步青云吧。 而且广告层出不穷，是韩国十足的广告女王。 印第安纳波利斯是怎么减肥的呢？ 很简单，就是现在流行的蛋白质减肥法[！ -empirenews.page----]

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1、不吃夜宵

尹恩惠狠下心来减肥。 睡觉前4~5小时绝对不会粘食物。

2、健康减肥不节食

据说云在学生时代，因为减肥每天只喝一瓶乳酸菌饮料，但失去了意识。 所以，为了健康的减肥，Etine不选择绝食或只吃一种食物的方法，而是用低热量的食物进行健康的减肥。 [！ -empirenews.page----]

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3、蛋白质菜谱

营养专家为尹恩惠制定了以蛋白质为中心的食谱。 食谱以鸡胸肉和蔬菜为主。 想吃点心的时候取而代之吃小番茄、苹果等水果。 平时几乎不吃面包、饼干等碳水化合物多的食品。 [！ -empirenews.page----]

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4、按时吃三餐

允赫并不是为了减肥而减肥。 按时吃三餐，而且三餐远离甜味、咸味、辣味的食物，有利于减肥和健康。 请不要吃晚饭。 再加上尹恩惠每天不忘吃维生素，不仅是为了保持健康，维生素还能帮助胃肠消化，加速身体新陈代谢。

姜素拉90后新星，主演《SUNNY》大热，目前出演《Dream high2》。 她也曾经是个小胖子，减肥后眉目清秀，穿西装练得很帅。 [！ -empirenews.page----]

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沐浴瘦脸

姜素拉最喜欢的是利用洗澡来瘦脸。 泡澡可以加快身体各部分的新陈代谢，同时也起到使脸变细的作用哦。 洗骨盆时往胸部浇水，用热水使身体和脸部大量出汗，达到瘦脸的目的。 洗脸也是瘦脸的好时间。 交替洗冷面和冷面的方法，会对皮肤产生强烈的刺激，促进血液循环。 如此一来，**脸部皮肤会更加紧致，不再是放松的婴儿食品。