懒汉黄瓜瘦减肥法五大食谱让你瘦到尖叫

懒汉黄瓜瘦肉精减肥法五大食谱让你瘦到尖叫

黄瓜减肥法：黄瓜中有一种叫“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制身体吸收的营养素转化为脂肪。 通俗地说，多吃黄瓜可以减少赘肉的生成。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：黄瓜营养丰富，大家都知道吧？ 我喜欢在很多**口罩上戴黄瓜。 黄瓜含有维生素、胡萝卜素和少量糖分、蛋白质、钙、磷、铁，除了加速新陈代谢外，还能促进胃肠蠕动等。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：黄瓜的卡路里相当低，怎么吃也不会发胖。 另外，黄瓜水分含量多，**能让皮肤变软，抑制高血压、高血脂、糖尿病。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：凉拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、芝麻油。

做法：黄瓜洗净，切下刀块，放入碗里。 撒上盐搅拌，腌制20分钟。 将黄瓜洗净后放入大碗中，混合所有纯汁搅拌均匀。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：糖醋黄瓜

材料：黄瓜500克，醋适量，糖适量。

制作方法：将黄瓜切成葫芦薄片，用盐抓住丢掉盐水。 冷却后水洗拧干。 加入糖，混合醋搅拌即可。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：黄瓜粉皮拌鸡丝

材料：鸡胸肉250克、粉皮250克、黄瓜125克、鸡蛋30克、盐3克、酱油3克、醋3克、味精4克、芝麻油10克、淀粉5克、色拉油40克、芥末3克。

做法：鸡脯由皮对筋洗净，切成细丝。 黄瓜、粉皮分别洗净切丝，将鸡丝用蛋清、盐、湿淀粉、味精均匀。 锅里放中火，放油加热，把鸡丝放入锅里用筷子慢慢过火，用勺子去油过滤。 将粉皮放入热水中加热，用冷水过一下水后，将粉皮放在盘底，在粉皮上放上鸡丝、鸡丝上放上黄瓜丝，淋上香醋、酱油、味精、麻油调制的味噌汤即可。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：黄瓜粥

材料：大米、黄瓜、盐、生姜。

做法：先把黄瓜对着皮，然后洗净切片。 把生姜切成细丝准备。 大米洗净干净后，放入锅内加入适量净水，加入备用姜丝，点燃。 烧开后放入黄瓜，继续煮直到大米变成汤。 起锅前放点盐调味就行了。 [！ -empirenews.page----]

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黄瓜减肥法：黄瓜金针菇汤

材料：金针菇80克、香菇(干) 20克、大黄瓜100克、**菇100克、香菜少许。

做法：剥掉大黄瓜皮切片，加入**蘑菇、香菇片、金针菇和适量调味料烹制，再加入香菜即可。