蜂蜜减肥的正确吃法三天少吃六斤懒瘦效果最好

2022-09-01 16:06:15 来源：郓城中悦电子信息有限公司

蜂蜜是天然的营养减肥佳品，不仅有药用价值，能润肺排毒，还可以快速燃烧脂肪呢。下面就为大家带来蜂蜜减肥的正确吃法，3天减6斤，懒人减肥最有效。

一、蜂蜜热胃瘦身姜汤

材料：姜，蜂蜜

做法：新鲜生姜洗净去皮切如泥。放入搅拌机中榨汁，将姜泥放入干净的容器中，其中加入200ml温水，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。提取的热水温度不能太热。否则姜的活性会受损，热控减肥的作用会下降。

二、蜜糖芦荟汁

材料：新鲜芦荟4-5瓶，红枣5g，冰糖和蜂蜜各4勺

做法：将芦荟洗干净去皮，取出其中果肉备用；把枣子洗干净切成两半备用；锅里倒入三杯水煮沸，放入红枣稍煮，加入蜂蜜调配，再放入芦荟肉煮约10分钟即可。这个饮料可以用低卡去除赘肉，心情也很稳定。

扩展阅读：

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三、酥油蜂蜜粥

材料：起酥油30g、蜂蜜15g、大米100g

做法：将米桃溪清净，锅中加水大火煮，沸腾后加入适量酥油和蜂蜜，小火煮至粥完成。这种粥很有滋养，不仅能有效瘦身，还有养生之功效。

四、蜂蜜红枣茶饮

材料：干枣、陈皮、蜂蜜

做法：先将红枣去核清洗干净备用；然后陈皮也洗干净切成细丝，将准备好的红枣和陈皮丝放入锅内加水，大火沸腾，然后小火煮。待水分基本消失，红枣变软后将红枣压在泥里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

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标签：减肥方法减肥食谱健康减肥快速减肥

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