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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 吃橙子会胖吗 秋冬恰当吃橙子高效减肥

2022-06-13 16:05:43 来源:郓城中悦电子信息有限公司

我们知道患有糖尿病的人,以及血糖比较高的人不要大量地吃橙子,最好是根据自己的身体状况,适量地食用橙子。就是因为橙子糖分可不低,且水果中的糖分能很快地被身体吸收,于是有人担心这含糖高的橙子吃了会胖,那么...

橙子速效减肥餐单

早餐:西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶:鲜榨果汁一杯。

晚餐:番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

tips:采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。

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吃橙子的注意事项

橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

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