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减脂期间很多人觉得吃油不太好、炒菜放豆油就会觉得心理不舒服。每天都要按健身食谱来吃、如果完全不放油的话很艰难。那么,减肥用什么油炒菜好?减肥减脂期间用什么油炒菜比较合适呢?
补充:常见食用油的热量
色拉油:每100克热量898.00卡脂肪99.80克
花生油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克
大豆油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克
菜籽油(香油):每100克热量899.00卡脂肪99.90克
橄榄油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克
辣椒油:每100克热量900.00卡脂肪100.00克
芝麻油:每100克热量898.00卡碳水化合物0.20克脂肪99.70克
猪油(板油):每100克热量827.00大卡碳水化合物7.20克脂肪88.70克
牛油:每100克热量835.00大卡碳水化合物1.80克脂肪92.00克
羊油:每100克热量824.00大卡碳水化合物8.00克脂肪88.00克
玉米油:每100克热量895.00大卡碳水化合物0.50克脂肪99.20克
麻油:每100克热量900.00大卡脂肪100.00克
黄油:每100克热量888.00大卡脂肪98.00克蛋白质1.40克
金龙鱼食用调和油:每100克热量884.32卡
金龙鱼葵花籽油:每100克热量884.32大卡脂肪100.00克
福临门天然谷物调和油:每100克热量884.32大卡脂肪100.00克
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