减肥应该怎么做减肥常做这三种活动 必然事半功倍
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日常生活中很多人喜欢饮用荷叶茶，也有很多爱美人士通过饮用荷叶茶减肥瘦身。那么，具体来说，喝荷叶茶有什么好处？另外，喝荷叶茶的时候又有哪些注意事项或禁忌呢？
荷叶茶的制作方法
一、常规制作方法：
材料：荷叶（中药的药店里就有）
制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5到6分钟，这样茶叶会更浓，不烫的时候就可以喝了。
注意：就算茶凉了，荷叶茶的效果也不会变化，所以夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用，味道更佳。
二、根据具体需求的制作法：
1、防暑降温荷叶茶怎么做 首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。2、减肥荷叶茶怎么做 以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。3、降血压荷叶茶怎么做 取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。4、调理便秘荷叶茶怎么做荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。
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