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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 吃油腻的东西恶心怎么办 饮食六宜让脾胃更健康

2022-06-13 14:00:25 来源:郓城中悦电子信息有限公司

有些人吃了油腻的东西就感到恶心,这该怎么办呢?

饮食六宜让脾胃更健康

饮食宜早:人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早。 

饮食宜缓:吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担。 

饮食宜少:人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。 

饮食宜淡:饮食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好处。 

饮食宜暖:胃喜暖而恶寒。饮食宜温,生冷宜少,这有利于胃对食物的消化与吸收。 

饮食宜软:坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更能伤胃,尤其是胃弱年高之人,极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。

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