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晚上吃什么减肥 晚上吃这五种食品减肥

2018-10-08 11:09:18 来源:郓城中悦电子信息有限公司

晚上不吃的话后半夜饿了克制不住的吃起来只会适得其反,所以晚上多少还是要吃点。这几种食物是不错的选择。

蜂蜜

在你的温牛奶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素(听名字就知道让你吃吃吃的东西,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素)

土豆

女人都知道土豆可以减肥的秘方,但是你造吗?土豆还可以助眠。

它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。

不过你要把烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用才可以达到效果。

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