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女子减肥最佳时间减肥趁早 年龄越大越难减肥!

2022-04-14 21:00:41 来源:郓城中悦电子信息有限公司

“吃饱了再减”,“明天再开始减也来得及”,很多月半友们总爱给自己的懒惰找各种借口,最后一拖再拖,年纪也越来越大,近期目标拖成了年度目标。但是,你知道吗?随着年纪增长,减肥只会越来越难!

基础代谢越来越低

基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗,也是每日能量消耗的主要组成。 随着年龄的增长,人体的基础代谢越来越低。 也就是说,即使吃同样量的食物,能量消耗也会减少,多余的能量会增加,多余的能量会变成脂肪蓄积起来。

棕色的脂肪越来越少了

脂肪并不完全是坏的。 棕色脂肪是“好的”脂肪。 棕色脂肪有分解白色脂肪和常见的赘肉,使之变成二氧化碳、水分和热量的作用,被称为“卡路里燃烧的小火炉”。 但同样,随着年龄的增长,棕色脂肪逐渐消失,最终只存在于锁骨和颈部的一小部分。

热量失去平衡

身体脂肪的堆积和不良的饮食生活分不开。 如果你已经胖了,一定是因为你的饮食和运动能量失衡了。 90%的肥胖可以吃。 这个习惯如果不早点调整的话,就会埋下根深蒂固的肥胖种子,也会影响到下一代。

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