“ 猖獗减肥营”各处着花有人花15万封锁减肥反胖5斤2022年12月3日

　　“猖獗”的双十一方才落下帷幕，而大大都人猖獗的消费欲和商家的猖獗营销手段却并不会因而而留步。近日，南都课题组针对本次双十一做了一系列消费察看报道，此中一篇对各种“减肥”产物在本次抢钱大战中的经营逻辑和消费危害作了阐发。

　　线上“减肥”产物的猖獗营销虽告一段落，但线下“猖獗”的减肥锻炼营仍然在不竭扩张。“一日三餐吃不饱”“费钱买罪受”，这种“妖怪式”锻炼，协助不少肥胖者顺利减重。然而，并不是每小我都能厄运减下来，几次呈现的平安变乱也不容轻忽，横纹肌消融症、猝死...... “猖獗”的减肥锻炼营背后很有可能危机暗涌。

　　别的，在减肥营里，养分摄入与活动量搭配能否科学正当，身体康健目标若何实时精准评估，出营后如何才能连结体重不反弹，更是很多减肥者的担心。本期，南都新医美妙察课题组继续关心减肥界的另一雄师——减肥锻炼营，连系查询拜访走访分解行业近况，聚焦市场具体表示。

　　大码模特，尽管有不少声音号令消弭“瘦即美”的成见，但追求苗条依然是大都人的方针。 南都记者 黎湛均 摄

　　这看似十分充分的放置，是小艺（假名）在封锁式减肥锻炼营的逐日必修课，每天早上从8点起床到早晨9点，除了午休和用饭，其余时间小艺根基都在活动锻炼，大约7小时。

　　而小艺在这里的一日三餐，与如斯高强度锻炼婚配起来有些令人心疼，都是鸡蛋28天懒人减肥计划、红薯、玉米之类。“我没有一餐吃饱过，饿得不可了求锻练给我吃一口，他也只会给我吃一末节玉米。”

　　就这么每天对峙锻炼7个小时，吃着低脂的减肥餐，到了一个月锻炼营竣事时，小艺发觉，本人不只没瘦，反而比进营的时候胖了5斤。

　　实在插手减肥营“费钱买罪受”并非是小艺的第一取舍，在此之前她也测验考试过良多种减肥方式，最起头是节食减肥。小艺身高160，以往体重正常在120斤摆布，阿谁时候想要更瘦，她就曾照着网上学来的“14天减肥法”节食，早上吃个鸡蛋喝杯黑咖啡，半夜吃几百克水煮菜，早晨吃点生果。依托这种方式快要一年，小艺的体重最轻时只要94斤。但不久后，因为渐渐回归一般饮食，照旧不熬炼，小艺又胖回到120斤。

　　之后由于生病，小艺服用了一段时间含激素药物，体重暴涨至150斤。衣服型号从xxl酿成了xxxxl，不管时髦圈风行什么bm风、男友风，在小艺这里只要“胖妹、加大28天懒人减肥计划、宽松”。为此，小艺曾一度自强不息，不化妆、不洗头、不平装，还畏惧照镜子。

　　于是，小艺再次走上了节食这条“捷径”，不外对峙了半个月体重一点没变迁。于是，小艺又办了张健身卡，在健身房里，小艺还意识了一个别重差未几的女性伴侣，两人互相监视减肥，一路踩椭圆机踩了30多天。但小艺每次活动后饿得头昏目炫，吃得更多了，体重没产生变迁。

　　于是，两人将眼光转移到了全封锁式减肥锻炼营上来。“报名费一万五，一个月为周期，有锻练制订饮食和活动打算，听说有的学员一个月就瘦了30斤”，小艺感觉锻炼营总有法子协助本人减下来的，还恰好有人做伴，于是心一横就刷信用卡报了名。

　　在锻炼营里，一个月周期的减肥班一共有5个组，每组4个学员，小艺和伴侣被分到了统一个锻练组下。锻练给每小我都划定了每周的减重目标，成就最差的小组带队锻练会被扣工资，所以锻练每天铆足了劲盯着小艺锻炼。

　　不外，在颠末第一周连续每天近7小时的高强度活动下来，小艺的体重不降反增。锻练暗示，是由于小艺的代谢太差了，身体还没有规复到生病前的形态，对峙活动把代谢提高就会瘦了。

　　可过了第二周，小艺也只瘦了0.3斤，每天高强度的锻炼也有点吃不用了。“每天锻炼实在挺难扛的，就算我咬牙都对峙不下来，经常腿上会淤青好几块。”

　　同时，小艺还发觉本人出格容易掉头发，而她以为这是由于养分没跟上。“以前节食减肥的时候我也掉头发，可是那时候头发多我就没在意。”为了保住发际线，小艺会在早晨偷偷加点餐。

　　如斯轮回来去的高强度锻炼、节制饮食近一个月后，在出营前小艺称了称本人体重，居然到达155斤了，比入营的时候还重5斤。

　　不久前，小艺将本人的这段“减肥故事”公然，并在一些公家号热传着。而像她如许的“故事”置信另有不少，“费钱买罪受”，仍是一点没瘦下来。不外有大夫向课题组暗示，小艺自身的肥胖是服用激生性药物导致，环境有些特殊。正常环境下，减重起首必要解除有无器质性疾病，像某些内排泄混乱会带来病理性肥胖，如垂体瘤等。若不改善器质性病变或药物性危险，减重也无从谈起。

　　按照《中国住民养分与慢性病情况演讲（2020年）》数据显示，截止2020年12月，我国超重人群达2亿，肥胖人群跨越9000万，超重率还呈上升速率较快的特点。可肥胖最大的影响不在于颜值，而是容易因而诱发心脏病、中风、糖尿病和某些癌症，严峻要挟肥胖人群的身心康健。

　　在如许的大布景下，国内的减肥行业也被视作是向阳行业，越来越多的本钱涌入市场，蕴含大量主打减肥的代餐食物企业和“猖獗”的减肥锻炼营。按照公然消息及相关媒体报道，减肥锻炼营大要在2000年进入国内市场，不断到2008年都仅有零散几家机构，经营情势多为健身房＋宾馆的简略连系。而到2015年，因北京奥运会的举办和《超等减肥王》中国版节目标播出，行业迎来第一次迸发式增加。

　　今后，特别是 2018年起头，受短视频传布影响，行业本钱低落，减肥锻炼营热度暴增。截止2019岁尾，天下减肥营机构已有300家摆布，次要集中于一二线都会，方针人群次要是家庭经济前提较好的肥胖人群，这种“费钱买罪受”的举动，还逐步被90后、00后所接管。

　　在某短视频平台搜刮“减肥锻炼营”，有关视频曾经多达十几万条，累计播放量破百亿。呈现不少企业账号，这些账号公布的内容多是起营销感化28天懒人减肥计划，如锻炼营的糊口实况，学员前后比拟结果，风光绝美的度假旅店风景等等；另有一些大型连锁减肥营邀请明星打卡宣传，比方演员李心艾就曾参与了“巅峰体育锻炼营”的减肥打算，还曾直播晒减肥功效。

　　而在这类视频中，往往能看到大量的粉丝评论，有人暗示心动，火急地扣问价钱；也有不少有减肥意向的人在评论区提出了本人的担心，“职员这么多，锻炼指点会不会不详尽？“有没有活动毁伤的危害？”“饮食过少，活动量大，月经会不会失调？”“出营后体重会不会反弹严峻？”

　　一位处置医疗行业的女性肥胖者告诉课题组，从康健来讲本人起码必要减40斤，但良多方式都测验考试过了，吃奥利司他减肥药、酵素，花高价请私教等等，仍是没减下来。每当在抖音上刷到这种锻炼营的学员瘦身结果时她也不免心动，但怕高强度的活动锻炼会伤及膝盖，并思量到事情缘由无奈离开社会一个月，至今还没有报名入营。

　　不外，短视频传布的同时也让公共看到了减肥营的另一壁。一位曾从减肥营出营的网友发视频暗示，减肥初期结果较着，后期遭逢瓶颈期减重坚苦，还带来了失眠、反弹、月经失调的后果，出营后曾因为抗拒情感暴饮暴食复胖二十斤。

　　在减肥营颠末一番妖怪式锻炼后顺利瘦身，但出营后没多久又反弹，这种过山车式的落差带来的冲击实在更大。深圳恒生病院内排泄科主任安赤颖告诉课题组，在她的肥胖门诊这类人群并不少见，减肥是减“脑子里的肥”，出营后若是认识和形态不转变，连续不了这种低摄入和高强度活动，体重实在很容易反弹。

　　深圳市罗湖区人民病院痛苦悲伤科主治医师岑明华提议，对付大要重基数的减肥者来说，能够取舍本人喜好的活动，循序渐进，最好做到每周三到五次，每次半小时以上的中等强度以上的活动，同时还要留意庇护本人的膝踝关节等。就算通度日动，短时间内瘦了下来，此后仍是要继续连结活动，避免暴饮暴食，不然仍是容易反弹。

　　从天下的减肥锻炼营分部点来看，次要仍是集中在国内一二线都会，价钱上也出现出地区性差距。据领会，目前市道上的减肥锻炼营多以28天为一个周期来订价，价钱根基在几千元到几万不等。部门机构以住宿前提来区分价钱，部门则以减重方针来估算，体重基数大的人估算下来可能必要十多万。

　　不外总体来讲，价钱较贵的仍是我国的华南和华北地域，如广州、深圳、北京，单个周期根基在2万以上，其次是华东地域，然后是成都、重庆等西南地域。但具体价钱仍是要看所选营地的分析前提和住宿取舍，比方，某减肥营在北京营地的单人世要24800元，而取舍双人世只需16800元。

　　在这类减肥机构中，到处可见商家推出的减肥达人，过往减重数据比拟十分明显，如袁某从266.2斤减至155斤；吴某从179.8斤减至127.8斤；钟某从162斤减至128.2斤。

　　细看广东市场减肥一周瘦10斤，目前现有的大型连锁减肥营仍是不少，比方“超燃型动减肥营”，在惠州惠阳区和惠东区都设有分部的“巅峰减肥锻炼营”等等。课题组察看到，连出产减肥产物的绿瘦也开设了减肥锻炼营，基地就在广州绿瘦集团自建园区，不只有星级尺度双人世，另有沿江别墅双层套房。

　　在高德舆图中搜刮“减肥锻炼营”一词，显示深圳约有10家，如位于罗湖区的“某某达人锻炼营”，龙岗区的“某点减肥锻炼营”，盐田区的“某某式减肥锻炼营”等等。

　　课题组随机取舍了罗湖某家减肥营进行走访，领会到该机构为天下连锁型，于2006年建立于深圳，截至目前已创立减肥锻炼营、达人部落、减肥夏/冬令营等，在杭州、上海、长沙等天下35个都会都有分部。此中，锻炼营比拟部落更为高端，次要体此刻住宿情况上，前者是旅店式双人世，后者更像是大学宿舍床位；当然，前者的价钱也贵出一倍。而夏/冬令营领受的次要是青少年群体，充实操纵寒暑假时间而不耽搁一样平常进修。

　　有关事情职员向课题组暗示，尽管总部在深圳，但深圳目前曾经没有营地，广东地域的三家营地全数位于惠州，两家是旅店式营地，一家是主打性价比的部落。旅店式营地的收费大要是2万摆布一个周期，而部落的收费大要是6千摆布。同时，该事情职员还走漏有双十一优惠，最高可减数千元。

　　从该机构给出的一周课程表大要能够看出，学员每天的活动时间大约为6个小时，此中60%的时间是有氧活动，包罗有氧操、搏斗操、动感单车等等。事情职员称目前惠州营地中学员最多的有80人，除肥胖人群外，另有体重一般可是想要健身塑型的女性。

　　课题组察看到该机构在美团上有9.9元的一周体验课，以此继续向其征询。该事情职员暗示，9.9元是指7天的活动课程用度，需另加收住宿费和餐饮费，按照取舍的营地分歧，加收用度在999-2999元不等。值得留意的是，该事情职员还暗示，机构目前不仅是领受减肥人士，还开设有锻练培训营，15天摆布速成，收费在1.5万摆布。

　　减肥锻炼营象征着不只要与美食引诱作抵当，还要与高度强活动锻炼为伴。但能不克不及顺利减肥谁都无奈包管，以至有可能连小我生命平安保障都必要打个问号，近年来几次有旧事曝出。

　　据钱江晚报报道，2020年9月，杭州一名刚大学结业的女生小璐为下定信心减肥，花4980元报名加入了为期一个月的封锁式减肥锻炼营，锻炼了近3天后，全身肌肉酸痛，尿液呈浓茶色，而且还呈现吐逆的环境，送病院后被诊断为横纹肌消融症，颠末一周医治才有所好转。接诊大夫以为，小璐之所以呈现横纹肌消融症，是由于俄然间的高强度锻炼导致肌肉组织严峻受损，进而惹起的临床分析征。典范症状为肌痛、肌有力、茶色尿，严峻者可导致急性肾毁伤等严峻问题以至危及生命。

　　而除了这两个明显的例子外，另有不少值得令人警戒的事务。2020年，重庆市的刘先生在一家“减肥锻炼营”苦练了数日后，因尾椎体骨折进了病院；本年5月份，湖北荆州的王密斯在一家“私家定制”减肥锻炼营活动一周后膝盖毁伤严峻，大夫称目前身体情况不克不及再活动减肥一周瘦10斤。

　　花高价进入减肥营，实在对付大大都肥胖者来说都是“必不得已”的取舍。节食试过了，减肥药也吃了，健身房也去了，私教课也买了，然而良多人就是瘦不下来，或者瘦下来没多久又反弹回原样。这此中的缘由可能包罗活动多可是吃得也多，或者底子就不懂得若何活动；另有的三天捕鱼两天晒网，减肥路上孤军奋战缺乏耐性。

　　而封锁式减肥锻炼营的模式则有强烈针对性，饮食、活动和作息都是按部就班进行，根基处于少吃多活动得形态；有锻练每天监视锻炼，一群肥胖的人在一路成团还能找到强烈的减肥归属感。进入减肥营，对很多人来说无异于费钱给本人找了个能监视活动和饮食的处所。

　　因而，在减肥营傍边，锻练这个脚色至关主要，不只必要对学员的糊口起居、活动饮食进行把控，还要在生理形态方面进行渗入式教诲。而市场上大量减肥营难以聘请到及格锻练，连活动体例和技巧都难以控制，也无奈评估每位学员活动量能否科学正当，使得不少学员呈现身体不妥令还认为是久不活动，多动动就好了。别的，不少减肥营除了开设减肥班以外，还开设了锻练培训班，1个月不到就能速成，而这些“速成锻练”可能回身就进入另一家减肥营当起了锻练，并不具备科学完整的活动、饮食和生理疏导理论系统。

　　养分师则是减肥营中另一主要脚色，不少减肥营传播鼓吹“科学饮食”“专业养分师搭配餐食”“有蛋有肉有奶”，但现实上就是炒菜少放油，能茹素菜尽量就不吃荤菜，底子没有装备养分师，餐食无奈餍足逐日所需养分。有用户曾晒出本人在减肥营的餐食：早餐一碗面一个鸡蛋，午餐凉拌菜，晚餐少量生果，全全国来根基都是素食，油脂摄入少得可怜。

　　对此，深圳恒生病院内排泄科主任安赤颖暗示，这种餐食搭配的卵白质摄入太少，一方面有可能导致肌肉萎缩流失，使得身体代谢威力降落不易减重；另一方面，卵白质是良多免疫体系的一些酶的主要合成物，一旦削减可能会使得免疫力降落体量变差，这也是良多人反应减肥事后容易伤风的缘由之一。

　　除了锻练和养分师这两个“标配”可能不达标以外，另有很多锻炼营底子没有医护职员，没有保健大夫，无奈对学员的身体康健目标及时精准评估，在产生一些突发环境时也没法告急处置或救治。而这点，也恰是前文所提的两起变乱产生的主要缘由。

　　别的，值得留意的是，有些减肥营并非是纯真的一样平常饮食和高强度活动连系，还具有兜销保健品代餐产物的可能，入营前许诺不卖货，入营后有锻练向学员“洗脑”，称只要共同这些产物才能瘦得更快。使得不少学员又交了膏火，又交了“智商税”，而且最初有可能“财帛已空而脂肪照旧”。

　　采写：南都·深圳大件事智库钻研员 曾美媛 练习生 程艺 南都记者 李榕前往搜狐，查看更多