肥胖人群如何减肥中药减肥方法 分体型减肥

肥胖的人怎么减肥，中药的减肥方法是按体型减肥

胃热痰瘀型 - 容易成功且复胖率不高

特点：肌肉结实，口渴，食量大，喜欢冰。

减重叮咛：不要吃几口。 可以补充很多蔬菜和水果等含有凉性的食物。

对千人的肥胖研究表明，36%-38%的肥胖者属于这种类型，男性居多。 这种类型最容易减少，有些人半年内会减少10公斤。 另外，胖的比率也不高。

临床上医生常用清胃热泻药如大黄、草决明等，加速代谢，利用排便方法降火。 此外，还可利用耳针和针灸神门穴，减弱胃蠕动，抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进体脂代谢，消耗堆积脂肪，达到减肥目的。 [！ -empirenews.page----]

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肝郁气滞型 - 泡澡是瘦身之道

特点：忧郁多叹，失眠多梦，易紧张，烦躁，多感疲倦，女性多有**不适。

瘦身叮咛：喝放松的玫瑰茶，洗澡。

中医认为，肝系调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳定会影响肝失衡，导致肥胖。 这种类型类似于自主神经失调，约一半的女性属于这种类型。 心情转换调节是这种类型人的减重课。 平时可以喝放松的玫瑰茶、桂花茶、陈皮等，缓和心情。

临床上以舒肝理气逍遥散等为主。 针灸使用太冲穴、太溪穴等负责调节情绪的肝经。 [！ -empirenews.page----]

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脾虚湿阻型 - 吃水排出食物可帮助减肥

特点：肌肉软，易疲劳无力，四肢浮肿，食欲差，产后多。

瘦身叮咛：可以补充利水排出的薏米等食物，一方面可以多做运动锻炼肌肉。

此类人群约占减重门诊的27%-30%，脾功能不佳，一般选用黄芪、茯苓等强化脾脏功能的药物。 平时可以多吃薏米、红豆等帮助水分排出的食物。 针灸以足三里、三阴交等减少身体水分制造和排水的穴位为中心。 [！ -empirenews.page----]

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肝肾两虚型 - 快走20分钟就管用

特点：通常超过50岁，合并高血压、糖尿病等慢性病，少食体重也会上升。

瘦身叮咛：补肝益肾、延缓衰老的食物如黑豆、黑芝麻、海参等

这种类型约为22%，男女都有。 更年期和50岁后，身体机能衰退，脏腑功能减弱，激素减少，新陈代谢减缓，减重更加困难。

此时治疗重点是补肝肾，临床常用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。 日常生活中用黑豆、大豆等具有健脾功效的杂粮煮饭作为营养早餐，用枸杞子泡茶。 针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。

这种类型的人减重速度很慢，可以增加一点运动量。 例如，快步走20分钟，会有很好的效果。