标题**耳的功效与作用了解春季清肠养胃小妙技强于大法

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**了解耳朵的功效和作用，春季清肠养胃小妙技强于大法

**耳：

一种生长在腐朽树上的菌类，长得像人耳一样，黑色，所以被称为**耳。 *耳朵营养价值高，是古代帝王独霸的好东西。 *耳朵里含有大量的碳水化合物、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养素。

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**了解耳朵的功效和作用，春季清肠养胃小妙技强于大法

药用价值：

*耳是名贵药材，有多种药用价值。 明代李时珍在《本草纲目》中说，具有木耳性甘平、主治益气不饥等补气益智、润肺补脑、活血止血的功效。 现代医学对**耳的药用价值有了新的发现，含有吸附力较强的植物胶原成分。

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**了解耳朵的功效和作用，春季清肠养胃小妙技强于大法

**耳功效：

**耳朵含有吸附力强的植物胶原蛋白成分，对我们不自觉吞下的头发、木屑、沙子甚至金属都有溶解和氧化的作用，所以经常吃**耳朵有清胃的作用，尤其是冶金、水泥制造、理发等行业

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**耳的食疗作用：

*耳朵曾被营养学家们授予“素中之肉”、“素中之王”的称号，可见其营养价值多么高。 **耳中含有大量纤维素和植物胶原蛋白，能有效促进胃肠蠕动，加速肠道脂肪食物排泄，减少食物中脂肪的吸收，对便秘有很好的治疗效果，便秘的老人经常吃**耳能缓解。

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清肠养胃小妙方：

这有最简单的清肠方法。 就是每天早上喝一杯淡盐水，每晚喝一杯蜂蜜水，帮助清肠养胃、润肺养颜。 早上吃咸的东西。 主要有海带、紫菜、大麦、小米。 晚餐以甜味食物为主，可以吃西红柿、茄子、萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、土豆、蜂蜜、牛奶等。 根据自己的喜好选择喜欢的组合吧。