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许多MM应该知道，一到秋冬季节，头上的发丝就犹如落叶般，快速的脱落，这无疑是爱美的女性头痛不已，今天将为你带来解决此难题的方法，专门收集了一些内外搭配的养发护发知识，将让美丽动人的秀发不再离你而去。
饮食搭配
无论何时何地，饮食都是身体不可缺少的，为了防止脱发，MM们日常通过摄取铁、钙、锌等矿物质和含有维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质的食品，给头发充分的营养进行拔毛另外，多吃蔬菜和水，保持充足的睡眠也很重要哦。
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保持清洁
要防止脱发，首先做好清洁工作是重要的。 要知道，只有频繁洗头，保证头皮清洁，才能有效促进头皮备考循环，软化头皮，使空气流通。 另外，水温适宜为37~38，在水中加入盐或醋可以使头发有光泽，防止脱落。
按摩头皮
MM先生们平时也能和头部护理相关联。 例如，偶尔按摩头皮可以大幅提高头皮的血液循环。 也可以在每天睡觉前和第二天起床后，先用双手十指摩擦头皮，稍微烫一下，然后手指从额头到头顶到后脑，每2~4分钟做一次这个动作。
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