产后饮食禁忌:坐月子时不能吃的6种食物

产后饮食禁忌：坐月子期间不可以吃的六种食物

1.忌急于服用人参

众所周知，人参是十分滋补的药材之一，因此许多产后**们都把人参作为强身健体的重要药材。 但人们不知道产后立即服用人参对新**有害无益。 人参是补益元气的药，促进血液循环，加速血液流动。 这对孩子刚出生的新**非常不利。 分娩过程中常出现内外**血管受累，服用人参会影响受累血管的自愈，导致出血不止，甚至大出血。 所以，新**们产后一周内不要服用人参。 7天后，伤口开始愈合，可以适度服用人参恢复体力。

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产后饮食禁忌：坐月子期间不可以吃的六种食物

2.忌过多吃鸡蛋

鸡蛋含有许多众所周知的营养素，被选为最有营养的早餐。 但是对产后的**们来说，还是不吃鸡蛋比较好。 因为分娩中，新**体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也下降。 分娩后立即吃鸡蛋的话，很难消化，会给胃肠增加负担。 产后几小时内，以半流质或流质饮食为宜。

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3.忌坚硬粗糙及生冷食物

产妇在生产过程中身体各功能受到较大的损耗，产后脾胃功能尚未完全恢复时，切忌吃硬、粗糙、冰凉的食物。 太冷的食物会损伤脾胃，影响消化，生冷的容易淤血滞留，引起新的**腹痛，产后恶露不断等。 另外，新**尽量不要吃存放时间长的剩下的饭菜。 最好也不要吃新**鱼贝类等容易过敏的食物。 否则容易引起过敏和细菌感染，直接影响接受母乳的婴儿的健康。

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4.忌喝大量白开水

一般来说，妊娠末期的孕妇会出现浮肿，但产后赏月是身体恢复的旺季。 这个时期要尽量排出身体里积存的水分。 多喝水，可能不利于身体的恢复。

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5.忌酸咸食物

产后新**们为了快速瘦身，喜欢吃醋减肥。 其实，醋是酸性食物，而酸性咸味食物容易积水，影响身体水分的排除。 此外，咸味食物的钠离子容易增加血液中的浓度，影响新陈代谢，延缓血液循环。 所以新**在坐月子的时候

你最好避免酸性食物。 你最好不要再减肥了。

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6.忌多吃味精

产后新**的食物最好以清淡的营养为主。 绝对不要吃有辛辣刺激的食物。 宝宝用**的奶粉补充营养，为了宝宝，应该尽量避免食用味精过多的食物。 味精中含有丰富的谷氨酸钠，过量的谷氨酸钠会严重影响宝宝，特别是12周内宝宝的发育。 它与婴儿血液中的锌特异性结合，生成不被机体吸收的谷氨酸，而锌随尿液排出，从而引起婴儿缺锌，不仅使婴儿味觉变差，容易厌食