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备孕知识:营养过剩不一定容易怀孕

2022-11-10 12:09:11 来源:郓城中悦电子信息有限公司

备孕知识你知多少?为了能够快点拥有一个宝宝,很多妈妈们都会给自己狂补充营养,认为只要营养足够了,身体会跟着好起来,比较容易受孕,其实这是一个误区,如果饮食控制不当,造成体重过胖,也是很难怀孕的。

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备孕知识:营养过剩不等于易受孕

维生素不过量

例如补锌每天不超过45MG,长期过量补锌容易导致早产儿出生。 铁的过量摄取(每天15MG以下)会抑制铁和镁的吸收。 [! -empirenews.page----]

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备孕知识:营养过剩不等于易受孕

水果过量

很多准**喜欢把水果当蔬菜吃,认为水果可以代替蔬菜。 这是误会。 水果纤维素不高,糖分含量相当高,摄入过量会引起孕早期妊娠期糖尿病。 [! -empirenews.page----]

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备孕知识:营养过剩不等于易受孕

摄入过多蛋白质

怀孕准备期应该减少蛋白质的摄取。 因为过量摄取会降低女性怀孕的成功率,怀孕也会影响H19基因的正常印记和胎儿的发育,增加流产的概率。 [! -empirenews.page----]

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备孕知识:营养过剩不等于易受孕

DHA充分不过剩

怀孕初期,为了宝宝的智能发展,很多孕妇会大量摄取滋养强壮DHA类制剂,但其实补充DHA的母体更好。 例如,高浓度的-亚麻酸可以根据身体需要转化,以避免DHA补充过多引起的副作用。

标签: 孕前准备

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