陈慧琳产子分享春季坐月子注意事项

陈慧琳产子分享春季坐月子注意事项

第一，春天气候转暖，保持室内空气流通

打开窗户让早春的新鲜空气进入房间，让宝物和**呼吸新鲜空气。 室温一般20度左右，湿度60%左右比较合适。 必须注意的是，不要让风直接吹到**和宝宝身上。 [！ -empirenews.page----]

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第二，适当活动及做产后健身操

早期下床活动有助于恢复体力、排尿、排便，避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快恢复腹肌张力，避免腹部皮肤过度松弛。

自然分娩产后**应在产后6-12小时起床，稍加活动，产后2天内在室内自由行走，按时做产后健身操。 会阴侧切及剖宫产产后**推迟至产后第3天起床，开始活动一点，拆线后伤口无疼痛时增加产后体操。

产后健美操应该包括抬腿、仰卧等动作，以增加腹肌紧张； 目的是增加缩短肛门的动作，达到锻炼骨盆肌和筋膜的作用。 产后2周开始增加胸膝卧位动作，预防和纠正**后倾。

以上动作每日做3次，每次持续15分钟，应逐渐加大运动量。 [！ -empirenews.page----]

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第三，产后**在出院前要和相关访视单位商定好

第一次访视必须在出院后3天内，第二次为产后第14天，第三次为产后第28天； 产后**要及时向到场者告知宝宝和自己的健康状况，如饮食情况、大**、恶露、哺乳等情况，并接受指导。 [！ -empirenews.page----]

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第四，不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春天的蔬菜一个接一个地下起来了。 **可以适当吃新鲜蔬菜。 补充营养很重要，但头几天最好吃清淡、易消化、营养丰富的东西。 你可以喝很多汤类。

产妇身体消耗严重，经常卧床休息，还必须给婴儿哺乳。 油炸食品、油腻食物、辛辣饮食容易加重便秘，影响乳汁分泌，用乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。 给产妇喝红糖水、水煮鸡蛋、母鸡汤、鱼汤、米粥的习惯都很好，但适量的新鲜蔬菜、水果配合，更有利于产妇身体的恢复和哺乳。 [！ -empirenews.page----]

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第五，不应忽视的产后健康**

产妇应在产后42天进行健康**，以便医生了解产妇恢复情况。 了解全身和盆腔脏器恢复情况，及时发现异常，防范后遗症。 有的产妇因为是初心的母亲，忙得晕头转向，抽不出时间做产后**。 这是不可以的事情。

要爱护自己的身体，一旦**生病，宝宝就会失去**的呵护。 需要抽出一点时间做**。

*提示：产后健康**包括**血常规、尿常规、妇科**。 骨盆内的**是否恢复到了未怀孕的状态。 当然，带宝宝去做全面的**是最好的。 [！ -empirenews.page----]

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第六，春季月子**保暖也重要

北方初春严寒，有春风刺骨的说法。 明明没有特别暖和，到了停止暖气的时间，经常会觉得室内比冬天还冷。 人们感受到春天的温暖，春天就要结束了，夏天就会到来。 所以，北方的春天比较短。 因此，在春天月子的**保温很重要。

南方初春已经很暖和了。 室内外的温度很合适。 月子**可以根据自己的要求佩戴。 但是，请注意穿得宽松舒适。 请勿穿太紧的衣服，以免影响血液循环和**管路的畅通，引起**火焰。 产后出汗多，应穿吸水性好的纯棉内衣。 母乳喂养的产妇，乳汁经常弄湿衣服； 血性暴露产后头几天较多，常被污染**。 所以内衣，**应该每天换，防止感染。 [！ -empirenews.page----]

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第七，春季月子**更应多饮水、多喝汤

春天的空气比较干燥。 特别是北方，室内外的湿度比较小。 请注意月子**要多喝水。 母乳喂养的**请确保充足的水分。 这不仅可以补充因空气干燥而失去的水分，还可以增加乳汁的分泌。

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第八，预防传染病

春天是传染病易发季节，产妇应注意休息，避免过度接触外来人员。

婴儿在母体中获得了免疫能力，但刚脱离****的新生儿抵抗力有限，**呼吸道中的微生物，有可能成为新生儿的病原菌。 使新生儿患上呼吸道感染。 [！ -empirenews.page----]

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第九，喂奶的**穿什么衣服好

春**穿的相对少了，喂奶舒服了，但与其戴头套，不如穿开身的衣服。 宝宝喝牛奶很舒服。 有时会戴在头上。

头上戴的衣服压坏了**，使**变形，宝宝很难吃。 国外有漂亮的哺乳服。 我国一些大商场里也有。 哺乳时可以穿**，但最好穿哺乳专用的**。 *体内需要足够的水分制造乳水，所以每天至少喝1200~1600毫升的水。