孕吐揭秘何时开始吃什么才能缓解孕吐

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

孕吐是孕吐反应的常见症状，精神紧张、神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，可出现剧烈持续性呕吐，甚至表现为全身嗜睡、乏力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等严重症状，严重影响母婴健康

轻度的孕吐反应一般在怀孕3个月左右自然消失。 怀孕前三个月是**卵分化最旺盛、胎儿各种器官形成的关键时期。 因此，孕吐饮食的调节非常重要，请注意饮食的调节。 [！ -empirenews.page----]

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

少吃多餐

孕妇的饮食方法以少食多餐为宜。 每2~3小时吃饭一次。 怀孕期间恶心呕吐多见于清晨空腹，此时可吃饼干、巧克力等体积小、水分少的食物。 建议吃饭，饭后万一呕吐，可以深呼吸、听音乐、散步后继续吃饭。 晚上反应较轻时，应增加食量，食物多样化，必要时可睡前适量进食。 [！ -empirenews.page----]

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

多吃苹果

孕吐重时饮食以营养丰富、清淡可口、易消化为原则，吃的东西先简单后多样化，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。

据观察，吃苹果反而能补充水分、维生素和必需的矿物质，同时能调节节水和电解质平衡，孕妇可以多吃苹果。 [！ -empirenews.page----]

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

不下调料的清煮鱼可治孕吐

孕吐症状减轻、心情好、食欲增加后，请适当食用瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类、动物肝、豆制品等。 同时，应尽量足量供应糖类、维生素、矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

相关资料显示，不加盐调味料的鲜鲤鱼，可有效治疗妊娠呕吐。 [！ -empirenews.page----]

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

治孕吐食疗方

介绍几个治疗孕吐的治疗小方。 准**的各位可以在咨询医生的基础上选择使用。

妊娠止酸茶

原料包括苏梗5克、黄芩10克。 加入沸水300克提取，蒸3小时。 悠闲地喝茶。 理气安胎，能止胃和恶心。 [！ -empirenews.page----]

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

苏姜陈皮茶

原料为苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。 切掉原料的前三味，和红茶一起用沸水提取，盖上盖子蒸10分钟。 悠闲地喝茶。 可降低理气和胃、逆安胎。 [！ -empirenews.page----]

揭秘孕吐从什么时候开始吃什么才能缓解孕吐

砂仁藿香粥

取砂仁5克、藿香10克、大米100克、糖适量。 先将砂仁切碎备用，将藿香挑净，放入砂锅加水浸泡10分钟，然后水煮取其汁，加入大米煮成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，沸1~2分钟即成。 每天1剂，持续服用3~5天。 能止呕，适合女性怀孕呕吐。