孕妇饮食禁忌暴露孕妇可以吃月饼吗

孕妇可以吃月饼吗

快到中秋节了，大多数孕妇都很关心吃不吃月饼。 孕妇可以吃月饼。 吃月饼还能补充营养素，但要适量，不能吃得太多。 另外，请慢慢嚼着吃。 月饼含糖量很高，孕妇吃多了容易患妊娠期糖尿病。 另外，月饼是烤饼，吃多了容易起火，导致肥胖、内分泌失调等，孕妇要注意。 月饼很好吃，但必须适量。

如何正确吃月饼

1、不要吃月饼喝汽水。 月饼含油，糖很多，所以不能吃得太多。 另外，不能同时使用糖分高的苏打和果汁等饮料。

2、吃咸的再吃甜食。 如果有甜月饼和咸月饼，请先加盐，然后按甜头顺序品尝。 不那样做的话就尝不到味道。

3、吃新鲜月饼。 过节的时候，人们往往一次买很多月饼，月饼放一段时间容易馅心变质，吃完后容易发生食物中毒。 因此，月饼最好一起买吃。

4、品尝月饼和茶。 月饼吃多了容易腻，淡茶(花茶好)，边吃边喝，味道更棒。

5、吃月饼要适量。 月饼的糖度和油(油食品)的脂肪很高，吃多了胃肠会不舒服。 特别是老人、孩子)和胃肠功能弱的人，要注意适量饮食。

6、多吃富含维生素c的水果。 吃月饼的同时，要减少米饭和油脂的摄入，多吃富含维生素c和纤维素的葡萄柚。

7、特殊人群谨慎食用月饼。 有些特殊人群在吃月饼时，应相当谨慎，如十二指肠炎或胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、龋病患者、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。

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