小s的月食食谱大公开夏天月子吃什么好

一、 生化汤

准备材料：当归40克、川芎30克、桃仁(去心) 25克、烤老姜(干姜) 25克、灸草(蜜甘草) 25克、月子米酒水1050毫升

做法：艾佳人月子米酒水700毫升，配料包好，用砂锅大火沸腾后转小火加盖煮60分钟，留取约200毫升，倒出药酒备用。 在砂锅里放入350毫升月子米酒的水，大火煮沸后，用小火煮60分钟，剩下约100毫升。 第一次和第二次的米酒共搅拌了300毫升。

二、 坐月子水

准备材料：月子米酒1220毫升

做法：月子米酒第一瓶放入不锈钢锅(或电饭煲内)，用竹筷子做刻度并做记号。 把剩下的一瓶米酒放入锅里，不用大火加盖，让米酒沸腾转小火，继续煮到先出现刻度的位置。

三、 养肝汤

准备材料：红枣7粒； 月子米酒水300毫升

做法：用米酒洗净红枣，用刀张开大嘴。 放入保鲜盒中，用月子米酒水提取，加盖浸泡8小时。 用蒸锅蒸，沸腾后用小火蒸1小时。

四、 甜糯米粥

准备材料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂丸5粒，黑糖30克。

做法：将糯米和去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭煲加盖熄火40分钟左右，加入糖搅拌后放入保鲜盒。