备孕心得:备孕期间吃什么促排卵

促进排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃谷类。 这些食物含有大量的植物雌激素，能促进女性排卵。 除了谷类食物，还有豆类、茴香、向日葵、洋葱等，这些食物也含有丰富的雌激素，所以经常不排卵的女性朋友应该多吃这些食物。

促进排卵可以吃豆类食物

针对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量吃含植物类雌激素的食物。 多数情况下，女性不排卵是因为体内雌激素过低。

黑豆促进卵泡发育

生活中有很多含有植物类雌激素的食物，比如黑豆、黑豆奶、黑豆汤。 黑豆有促进卵泡发育的功效，还能补充雌激素，专家建议女性朋友应该在**之前和**之后多吃黑豆来刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天性归一汤

先天回去养育孩子

很多女性不仅不排卵，还伴有**异常症状，对这些女性来说，在日常生活中应该多喝先天的汤。 具有透皮抚育子女的功效，对女性清志受伤、**不适(内分泌科妇科)、不能怀孕等症状也有很好的调理作用。

【组成】：人参24克白术30克(麸炒)白茯苓(去皮) 30克甘草12克当归36克生地(酒洗) 30克白芍24克砂仁21克(炒)香附21克陈皮18克牛膝24克)酒炒

【用法】：蘸十四味，均分十剂。 每次服，加生姜3片，水400毫升煎服，空腹服。 重新煎一下，俯卧时穿。 未实施前服5剂，后服5剂。 这个药很快就会见效。

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促进排卵可以喝鱼汤

水汤促进卵泡发育

很多女性不排卵，大多是因为卵泡发育不完全，此时促进卵泡发育很重要。 因此，专家建议，这部分女性在日常生活中多喝水和鱼汤，有促进卵泡发育的功效。

鱼汤活血散瘀

经常喝对卵泡发育不良的女性朋友有很大帮助，也没有毒副作用。 不仅如此，水鱼汤还具有良好的延缓通气、活血化淤的功效，不仅能有效促进卵泡发育，同时还有缓解和调理女性各种不排卵症状的作用。

多吃瘦肉、蛋类、牛奶

至于吃什么才能促进排卵，除了这些食物外，我们还建议在日常生活中多吃瘦肉、蛋类、牛奶等含优质蛋白质的食物。 食物大多通过调节全身的基本情况，为**着床于**卵、发育提供良好条件。

排卵注意事项：

请注意，不排卵是临床表现，多因素导致女性不排卵，如多囊卵巢综合征、低促性腺功能减退、卵巢早衰(妇科)等，此时吃什么都不促进排卵。

一些医生擅自给患者开促排卵药。 例如，克罗米芬等药物，如果不找出原因，滥用药物不仅不能解决促排卵的问题，还会导致卵巢功能下降，严重的后果

不排卵时应先接受电化学发光激素6项**和**超声诊断再处理，必要时可进行垂体兴奋试验，明确诊断，处理原因是科学的

如果不排卵的话，有必要弄清楚不排卵的原因在哪里，是什么因素。 这样，就可以对症下药，解决不排卵的问题。