标题孕妇洗澡注意事项五大“不当”值得警惕

孕妇洗澡的注意事项

女性怀孕后，体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，易出汗，汗液和头部油性分泌增多等。 如果不经常洗头和洗澡，皮肤和头部的污垢会影响毛孔的排泄功能，容易导致感染，容易发生瘙痒和其他皮肤病。

因此孕妇要经常洗头、洗澡，勤换衣，保持自己的清洁卫生，防止感染，减少皮肤病。 经常洗头可以使头发保持柔软、明亮、美丽舒适，有利于孕妇身心健康。

但是，洗澡时请注意以下事项。

1、洗澡时间不宜过长

洗澡时，浴室内通风不良，空气混浊湿度高，空气中的含氧量就会下降。 另外，在热水的刺激下，人体内的血管扩张，血液流入躯干和四肢，进入大脑和胎盘的血液相对暂时减少，氧气量也必然减少，脑细胞耐受缺氧的能力低的话，洗澡时就会昏厥。

孕妇洗澡时间过长，除了会发生这种情况外，还会导致胎儿缺氧。 胎儿大脑缺氧时间短，一般不会有不良后果，时间过长会影响神经系统的生长发育。 因此，专家提示，一般孕妇每次洗澡时间不得超过15分钟，或孕妇自身不出现头晕、胸闷为限。

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2、水温不能太高

专家研究表明，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。 当然，如果孕妇的体温因热水而比正常体温上升1.5度，就有可能导致胎儿脑细胞发育迟缓，上升3度就有杀伤胎儿脑细胞的危险。 因此，孕妇洗澡水温不能太高。

3、孕妇洗澡不适宜

女性洗澡洗澡是不利的，孕期洗澡是不应该的，尤其是怀孕后期，绝对禁止洗澡，以免引起早产。 这是因为，在正常情况下，女性**为了防止病原菌的繁殖，保持一定的酸度。 这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和妊娠刺激有密切关系。 女性在怀孕期间，特别是怀孕后期，胎盘绒毛会产生大量的雌激素和孕酮，孕酮的产生量比雌激素多。

因此，此阶段**上皮细胞脱落大于增殖，**内乳酸量降低，对外源病原菌的杀伤力降低。 洗澡时，洗澡后的脏水可能进入**，而**的防病力减弱，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至子宫内和**感染引起早产。 所以，孕妇请不要洗澡。 请不要去公共浴场洗澡。

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4、小心打滑

孕妇由于身体不便，浴室的位置比较容易被比较，孕妇要注意不要跌倒。 孕妇身体较重，行动不便，为保证安全，洗澡时须靠墙站好，注意防止滑倒。

5、洗澡时间不得超过20分钟

孕妇洗澡要注意什么？ 洗澡时间最好在15~20分钟以内。 时间过长，孕妇洗澡时容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。

这是因为浴室内空气逐渐减少，温度升高，氧气供应相对不足，再加上热水刺激，全身表毛细血管扩张，孕妇大脑供血不足。 另外，胎儿也会出现缺氧，导致胎儿心率加快，严重者甚至会对胎儿神经系统发育产生不良影响。

5、冬季不准在浴室洗澡

为了避寒保暖，有些家庭冬天喜欢在厕所里插上浴罩洗澡。 普通人还可以应付，但不太适合孕妇。 由于孕妇承担着两个母胎的供氧，耗氧量相对较大，浴室内氧气减少，很快就会出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。

这是因为浴室盖子比较封闭，浴缸内的水很热，盖子内充满了水蒸气。 随着时间的推移，罩内的氧气逐渐减少，温度也逐渐上升，缺氧现象更加严重。

另外，在热水的刺激下，全身表的毛细血管扩张，引起孕妇大脑供血不足和头套内氧气不足，容易晕倒。 同时胎儿也缺氧，导致胎儿心率加快，严重者对胎儿神经系统发育有不良影响。