想要宝宝前应该注意的夫妻双方六大注意事项

想要宝宝之前怀孕前要小心*

男女都要在备孕前进行全面常规孕前**，确认自己身体无患病，即使是比较小的问题也要注意及时治疗后再怀孕。 特别是女性朋友，怀孕后就不能随便用药了。

在想要宝宝之前要注意饮食

在成为婴儿之前的饮食比较重要。 除了注意均衡的营养外，还补充优质的蛋白质和维生素等营养。 特别是女性朋友，要多吃动物肝、鱼、虾、豆类、红枣、新鲜水果、蔬菜等，以补充身体所需的多种营养素。 另外，请注意有些食物是不可以吃的。

忌酒精饮品

酒精会降低男性朋友的**质量，而女性饮酒对胎儿的影响也最大，酒精会直接导致胎儿畸形和智力迟钝问题。 除酒精饮料不宜饮用外，过量**摄入会影响**卵在**内的着床和发育，导致妊娠失败。

忌辛辣饮食

怀孕准备期间不能吃辣饭。 过于辛辣的饮食容易破坏胃肠的正常功能，影响胎儿的正常营养供给。 一般来说，在宝宝出生前三个月，夫妇都最好放弃辛辣的饮食习惯。

忌高糖食物

女性朋友在怀孕准备期间不能吃高糖的食物。 糖分的过量会引起身体的糖代谢紊乱，也有可能是糖尿病。 女性朋友长期摄入高糖容易引起妊娠期糖尿病，影响胎儿正常发育甚至可能导致早产、死胎**。

在想要宝宝之前要注意休息

想要宝宝之前，男性和女性的身体不能处于过度疲劳的状态。 一是影响**和**的质量，二是女性在过度疲劳的时候受孕，容易影响受孕**的异常收缩，导致流产和先兆流产等问题。 备孕期间，男女双方都要注意休息，避免身体过度疲劳。

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在想要宝宝之前应该适当运动

在想要宝宝之前做些过度的运动不要让身体过于疲劳。 但是，适量的运动的话身体的血液循环会变好。 特别是女性朋友适度的运动可以保持输卵管畅通，增加怀孕的机会，男性参与适当的运动可以提高**的活力质量。

你应该在想要宝宝之前放松心情

如果处于压力下，不仅怀孕成功的概率会降低，还可能会因为不安和紧张而影响**、**的质量。 另外，一旦怀孕后，不良情绪的刺激会影响女性的激素分泌，也容易影响胎儿的正常生长发育。

在想要宝宝之前应该有适度的夫妻生活

在想要宝宝之前必须小心。 适度的夫妻生活不仅能保持**的质量，还能在**性体内产生抗**抗体引起免疫性不孕。 一般**每周2~3次即可，可以在容易受孕的排卵日之前停止**，在排卵日期间进行，增加受孕机会。

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