宝宝补钙科学常识合理补钙能让孩子茁壮成长

婴儿补钙科学常识

婴幼儿不能盲目补钙。 不同生长阶段的钙每日供给量不同，并不是越多越好，而是要适应孩子生长发育的需要。

1、6月龄以内的宝宝怎么补钙

对6个月以内的婴儿，每天摄取200 mg左右的钙。 这相当于母乳600 mL或牛奶400 mL，即使是纯母乳喂养的孩子也很容易满足钙的需要量。 此外，6个月内婴儿的钙需求量根据母乳推算，只要母乳充足，孩子就不会缺钙，也不需要盲目补钙。

2、7~12月龄的宝宝怎么补钙

7~12月龄的宝宝，每天需要钙250 mg左右，更容易达到。 只需要700毫升左右的母乳或配方奶500 mL。 建议7~12月龄的宝宝保证每天摄入的奶量达到800-1000 mL，不仅要摄取足够的钙，还要摄取足够的其他营养素。 因此，如果奶量达到含钙量，说明不需要补钙。

3、1~3岁幼儿怎么补钙

1岁及以上幼儿膳食逐渐开始过度**，接近或达到钙600 mg，需合理安排膳食。 如果能母乳的话就继续母乳。 母乳的量最好在600-800 mL以上。 即使不能估算母乳的量也没关系。 就是喂几次牛奶。 配方奶优选400-500 mL以上。 这样可以摄取将近200-250 mg的钙。 另外，钙也可以从其他食物中获得。 也有酸奶、牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等富含钙的食物。

4、4~6岁孩子怎么补钙

4~6岁儿童，宜每日摄入奶类300-400 mL以上，同时摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物以保证钙的充足来源。

钙剂的味道因年龄而异

宝宝补钙时，补钙产品的味道是很多父母容易忽略的问题。 为了讨宝宝喜欢，很多父母都选择过酸、过甜的“重口味”钙剂，但意外地不知道这会影响宝宝未来的健康。 比如0-3岁的宝宝，正处于味蕾发育的关键时期，过早接触刺激性的味道会引起口味偏好，影响宝宝普通的水、牛奶甚至食欲，容易导致宝宝长大后挑食偏食。 因此，淡牛奶味或无味的钙最适合这个时期的宝宝。

就像3-6的宝宝一样，丰富的色彩和味道可能会吸引他的目光，但此时父母也不要单方面追求味道，选择含糖量高的钙剂。 含糖量过高的钙剂不仅会引起龋齿，还会增加摄入热量，增加肥胖几率，对宝宝来说反而是有百害而无一利。 因此，此时父母可以选择含天然水果香料、无糖配方的钙剂，引起孩子的注意，更好地保证孩子的健康。

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