孩子个子高吃什么好三种食物一定要“酱”

孩子长大了要吃能提高食欲的食物

为了促进幼儿的饮食，必须补充增进食欲的食物，当然不需要补充含锌药剂，吃天然的含锌食物就可以了，没有副作用。 请尝尝含锌多的食物：

肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等。

海产品(海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤仔等。

豆类：大豆、绿豆、蚕豆、红豆等。

干果类：花生、核桃、葵花籽、杏仁、板栗、可可、莲子、芝麻等。

水果类：荔枝、柿子等。

素菜：萝卜、芹菜、白菜等。

孩子长大必须吃含钙量高的食品

为了孩子的成长，必须补充骨骼生长的原料钙。 所以幼儿钙多，如排骨、动物软骨、煎鱼、虾皮、海带、紫菜、汤汁、**耳、黑芝麻、核桃、雪莉、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等

孩子长大后应该喝钙蛋白类饮料

为了让孩子成长，可以鼓励孩子多喝牛奶、豆浆、豆浆、豆腐花、莲子、花生奶、杏仁露**等含钙饮料和蛋白饮料。