哺乳期可以喝蜂蜜水吗？ 哺乳期喝蜂蜜水的正确方法

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜是纯天然物质，可以补充人体所需的营养物质和能量。 但是，蜂蜜的水再好，也不能随便大量喝。 你可以每天把蜂蜜一勺一勺地泡在水里。 喝多了反而会影响宝宝的健康，导致宝宝恶心腹泻。

哺乳期喝蜂蜜水的正确方法

1.控制饮用量

我想大多数人都知道蜜蜂蜜水的好处，蜜蜂蜜水很好，但是每天喝一杯就足够了，每次一小匙蜂蜜泡水就能补充营养。

哺乳期**无节制地喝大量的蜂蜜水，乳汁中含有蜂蜜物质，蜂蜜糖分高会使乳汁变甜，宝宝的胃肠不适合甜食，宝宝会感到不舒服。

更重要的是，由于此时宝宝肠道菌群尚不健全，摄入蜂蜜物质容易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

2.喝蜂蜜水的最佳时间

哺乳期**们在下午3、4点喝蜂蜜水是最好的。 此时，大多数人都处于“饥饿”的状态。 喝蜂蜜可以补充能量，还可以促进人体一天的消化吸收。

下午3点、4点不方便的话，早晚(饭后1~1.5小时后喝蜂蜜水、切记不能在饭后喝也可以哦。 会给胃肠增加负担，容易患肠胃病。

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3.切勿高温冲泡

哺乳期**冲蜜蜂的蜜水时，用温水冲饮，水温不能超过60。 高温提取会失去蜂蜜的营养物质。

4.切忌空腹喝蜂蜜水

哺乳期**切忌空腹喝蜂蜜水，蜂蜜属于高甜食物，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多会损伤胃黏膜。 *长期空腹喝蜂蜜水会增加体内酸性，达到最后的因胃酸过多而导致患上胃溃疡或十二指肠溃疡。

**提示:有少数宝宝对蜂蜜过敏，**一喝蜂蜜水，宝宝就会有过敏异常现象出现，这时**就该立即停止喝蜂蜜，请做香蕉牛奶喝看。 即使挤出牛奶或通便，营养效果也不比蜂蜜水差哦。