孕妇皮肤保养不佳七步走让你拥有完美的皮肤

孕妇皮肤保养得不好

孕期护肤第一步：洗脸

护肤品从清洁开始。 每天肮脏的皮肤，往后推再护理也很辛苦。 早晚各洗一次脸，使用温和的洗面奶。 特别是t字型容易出油的部分要仔细清洗，洗后均匀涂抹必要的护肤品。 夏天容易出汗，洗脸的次数也应该相应增加。

　孕期护肤第二步：按摩

怀孕的妈妈们每天在脸上按摩一定时间，也是保养皮肤非常有效的方法。 使用洗面奶或洁面乳在脸上打圈洗涤，清水冲洗泡沫和污垢，擦拭脸部皮肤； 然后在脸上均匀涂抹按摩膏，用双手中指和无名指从脸部中央向外螺旋状按摩约50次； 按摩结束后，清洗脸上残留的按摩膏，用干净的毛巾擦脸。

怀孕期间，如果能坚持每天按摩的话，对皮肤非常好。 平安生下胎儿后，脸上闪耀着光芒，恢复到以前健康的皮肤。

　　孕期护肤第三步：补水

夏天的护肤品，水分补给很重要。 太热容易出汗，所以我们最好用适合孕妈妈的护肤品补水，把水关掉。 每次洗脸时，拍几层天然化妆水，反复几次让皮肤完全吸收。 让皮肤充分喝水后，涂上保湿乳液锁住水就可以了。

　孕期护肤第四步：防晒

炎热的夏天，防晒是基本的，怀孕妈妈的皮肤比其他时候更容易长雀斑，所以防晒更是必要的。 平时外出的时候，阳伞、遮阳帽最好不要放手。 更好地买孕妇防晒霜，防晒效果会更好

孕期护肤第五步：擦搓脸和手

这也是非常有效方便的护肤方法。 该方法可促进双手和脸部血液循环，降低皮肤敏感性，提高皮肤抵抗力。

有空的时候，可以双手摩擦。 主要用双手手掌，摩擦20~30次，以手掌发热为准，用双手手掌放置

上下摩擦脸颊两侧，不要太用力。 否则，容易损伤脸部皮肤。 力以脸颊没有疼痛为基准，上下摩擦约50次。 擦的时候，手指的功能也要充分发挥出来，用手掌擦脸颊的同时，手指沾到眼窝、鼻翼、耳根等处，擦遍整个脸。

　孕期护肤第六步：提高睡眠质量

夜间是人体皮肤细胞新陈代谢最快修复的时期。 怀孕的母亲想让皮肤看起来年轻，所以必须提高睡眠质量。 首先，请一定要保证睡眠时间。 最好每天持续8小时以上的睡眠时间，每天中午也保证1小时左右的午休时间。 其次，睡眠质量，要改掉各种影响夜晚睡眠的坏习惯。

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孕期护肤第七步：水果养颜法

1.苹果：淡斑、控油

苹果含有多种水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。 维生素c可以抑制皮肤黑色素的沉积，常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。 油和汗多的怀孕妈妈，把1/3个苹果拍成泥一样，蘸15分钟面后洗净，用冷水洗脸，角质层就会变软，平衡油脂分泌。

2.猕猴桃：防便秘、抗衰老

猕猴桃中含有的维生素c和维生素e不仅能美化皮肤，还有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，同时提高皮肤抗衰老能力。 猕猴桃还含有大量可溶性纤维，能促进人体碳水化合物新陈代谢，帮助消化，防止妊娠期便秘。

　　3.**：嫩肤、抵抗黑色素

*富含铁质和胡萝卜素的水果，对营养丰富、气血不足的人有补血补肾的作用。 饭前吃200-300克可以调理胃肠功能，对消化功能差的孕妈妈非常好。 *丰富的维生素c，能滋润白皙肌肤，有效抵抗黑色素的形成。

4.桔子：增强肌肤弹性

橘子是大家熟知的水果，苹果酸和维生素含量丰富，多用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中维生素c含量特别高，很多地区通过给橘皮加水饮用来摄取大量的维生素c。 另外，橘子中含有的有机酸可以提高皮肤的弹性，每天用桔皮擦脸可以平整脸上的细纹。

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孕妇常见皮肤问题

　1.出痘、出油又多汗

痘痘不是青少年的专利。 怀孕后，有的孕妇会在脸上长痘痘，使原本的痘痘恶化。 怀孕初期，为了让胎儿稳定生长，体内分泌的孕酮增多，也会间接导致皮肤分泌很多油脂，容易让怀孕的妈妈长痘痘。

脂汗多的不仅仅是炎热的夏天，有的妈妈孕期体内新陈代谢加快，激素的影响下皮脂腺分泌旺盛，脸部会变得油腻、粗糙。 另外，雌激素分泌量增加会导致肾上腺皮质功能亢进，与皮肤血流量的增加相结合，容易出汗。

　2.色素沉淀

但是，这是大多数妈妈都会经历的事情。 由于孕妈妈体内激素和孕酮分泌量增加，到孕中期约5~7成妈妈出现颧骨、脸颊两侧黑褐色肝斑，其他部位**、腋下、会**等颜色加深。

　3.妊娠纹

让人爱恨的怀孕信号，不仅仅是激素的影响，体重增加快也是主要原因之一，皮肤被过度拉伸，胶原纤维组织断裂，出现妊娠纹。 最初形成的妊娠纹为粉红色，久而久之变成银色的条纹，成为难以消失的永久条纹。

　4.血管痣、红斑

实际上，并没有想象中那么可怕，女性荷尔蒙升高导致血管发生变化，怀孕2~5个月，脸部、脖子、上**、手臂等处就会出现小蜘蛛一样的血管痣，手掌上也会出现红斑

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产妇常见皮肤问题

1. 皮肤干燥变粗糙

近七成的新妈妈表示，宝宝出生后，皮肤不再恢复以前的柔软，摸起来会有点粗糙，部分地区会出现脱皮现象。 很多新妈妈在生孩子后忙于照顾宝宝，忽视了皮肤的保养。 反应时皮肤缺水状态过于明显，表现为粗糙脱皮、局部水肿等现象。

　2.脸上出现脂肪粒

产后坐月子，大部分新妈妈都逃不出“进补”这个程序。 但是，新妈妈们要注意的是，凡事都难免过，护肤品也是一样。 新妈妈营养过剩的话，不仅会被皮肤吸收，还会增加皮肤新陈代谢的负担，皮肤上就会出现小疙瘩，这就是脂肪粒。

　　3.斑斑点点加重

孕产会大大改变体内激素的分泌，斑点像违章建筑一样出现，而沉重的“灾区”位于额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸部“脏”。 婴儿出生后，家庭和工作压力会改变新**情绪，加重黄褐斑，伴随终生。

　4.痘痘安家落户

不少怀孕妈妈会在生产后长痘痘，或者在怀孕期间长痘痘，导致生产后继续怀孕。 另外，就连以前皮肤像玉石一样的新**也会被它袭击。 产后痘痘不仅是内分泌的变化，还可能受到压力和睡眠的影响。 另外，也不排除坐在月球表面时做得太坏。