孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 你知道吗

孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处？

　1.补血

前哨铁含量高，每100克车厘子含铁量达5.9毫克，居各种水果之首。 铁是**体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质**生成、能量代谢等过程中起重要作用，同时与大脑、神经功能、衰老过程等密切相关。 常食车厘子可补充体内铁元素含量需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿有预防缺铁性贫血、增强体质、健脑的作用。

　　2.补充各种所需营养物质

厘米波营养丰富，所含维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。 车厘子还含有维生素b、c及钙、镁、钾、磷等矿物元素。 前哨如此营养丰富，可以为孕妇食用后胎儿的生长发育提供很大的帮助。

　3.有助于养颜

由于车厘子含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等，孕妇经常吃的不仅能让自己脸上的皮肤变红变白，而且去皱祛斑，对胎儿也有同样的好处，孩子出生

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孕妇吃车厘子的注意事项

1.适量食用

厘米波虽然好吃且营养多，但不能一次吃很多。 你可以每次吃5到6个。 因为吃得过多会导致胃痛、大爆发，甚至腹痛和腹泻。 另外，车厘子很高温，吃多了会上火。 另外，车厘子中含有一定量的氰基糖苷，吃多了会引起铁中毒和氢氧化物中毒。

　2.正确保存

厘米波不利于保存，最好能新鲜食用。 如果当天不能吃，一定要放在冰箱里保管，时间不要太长。 厘泊适用于摄氏零下1度的冷藏条件。 厘米波是浆果类的易碎物品，请轻轻拿着放。

　　3.清洗干净

清洗车厘子最好用自来水不断地洗。 流动的水避免农药渗入果实。 另外，不要将车厘子浸在洗涤聚酯等洗涤剂中。 这些物质很难清洗，容易残留在果实上，导致二次污染。 洗好的车厘子也不要马上吃，最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。 淘米水是碱性的，会促进酸性农药的分解。