宝宝成长秘诀家长不可不知道的四大秘诀

宝宝成长的秘诀1 :孩子3岁决定身高

自出生至成年，其身高生长速度不是匀速的，出生至2岁时一般身高会长28cm，其中在4个月以前、512月、12岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素，年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高57cm直至青春期第2次加速。

换句话说，身高170cm的**，超过1/3的身高在出生后到2岁时就长大了。 这种不同年龄段的生长能力不同是由于内分泌的复杂调控。 3岁前受营养、疾病、药物等不良因素影响，对身高的损害是永久性的。

把身材矮小和生长激素不足几乎等同起来，就像过去把厌食和缺锌划上等号一样，是一种误解。 实际上，一半以上是3岁以内的直接和间接因素导致营养不良，导致生长障碍。

营养不良并不代表营养来源不足，营养供应方式往往不合理。 比如用“精品”培育，觉得吃了肉也难以消化，就取其“精华”，用肉汤、肉汁代替。 另外，认为蛋白质营养价值较高，以肉类、鸡蛋、奶等饮食为主，总量较少。 谷类和蔬菜很少。

此外，另一个重要原因是食物摄入不少，但受一些间接因素的影响，营养吸收和利用不充分。 其中常见的原因是不合理使用抗生素。 抗生素在通过杀菌控制感染性疾病的同时，干扰人体新陈代谢，间接影响营养的吸收和利用。 感冒、咳嗽是小儿常见病，有些父母想使用昂贵的药物，使病早日痊愈。 其实药效和价值并没有完全平衡。

任何原因造成的营养不良导致生长迟缓，都会增加体内生长激素的分泌，纠正不合理的喂养习惯，避免间接影响营养吸收的因素，对幼年期的生长非常重要，不是“高生长药物”能纠正的。

宝宝成长的秘诀2“防止身高‘丢失’”

*不要因为无知，在孩子3岁之前“丢失”身高。 既然失去的人很难恢复，预防就极其重要。

第一，科学育儿是让孩子健康成长的唯一途径。

第二，定期到儿童保健门诊评估体格，可4个月内每2个月一次，6个月至1岁内每3个月一次，1~3岁内每半年一次。

第三，保存好孩子成长的档案，及时发现成长异常并及时纠正。 对明显的持续增长迟缓应去儿科内分泌专科**。

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宝宝成长的秘诀3 :春天是宝宝成长的黄金季节

世界卫生组织报告显示，儿童生长速度四季不同，每年4、5月是婴儿生长的最佳时间，是一年一度的生长高峰。

宝宝成长的秘诀4 :促进成长的食物

含矿物质的食物：拉长骨骼

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼结构的最基础元素，因此充足、合理的矿物质补充对骨骼生长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是儿童饮食的首选。 另外，铁和锌等重要微量元素的作用也不可忽视。 由于这些元素可以从许多生命活动环节调节儿童生长发育的速度，所以富含这些微量元素的动物内脏、鱼类、坚果类食品值得推荐和考虑。

含脂肪和脂肪酸的食物：提供能量

身高发育是生长发育的重要指标之一，表明需要充分的脂肪酸摄取。 除非儿童自身体重超过标准体重的25%，达到肥胖指标，否则不应该严格限制脂肪性食品的选择。 应多选择天然必需脂肪酸多的食品，如鱼类、蛋类等，少吃奶油、牛油等油脂多的食品。

含维生素的食物：助高不可缺元素

维生素对孩子的生长发育有不可或缺的作用。 在这个家庭中维生素a、b、c等对孩子的成长起着特别重要的作用，日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等维生素含量丰富。 因此，孩子只喜欢“肉食”，不吃这些重要的蔬菜和水果，要仔细观察。

除此之外，以下食物也有促进宝宝长高的作用：糙米、黑麦、小米等； 乳制品、蛋类； 大豆、蚕豆、豌豆、豆腐等； 南瓜、核桃、花生等； 油菜、胡萝卜、青椒、韭菜、卷心菜、西红柿、土豆、洋葱等水果有苹果、草莓、橘子、橘子、菠萝、葡萄等； 鱼肉类有沙丁鱼、牡蛎、牛肉、猪肉等。