孕妇能吃薄荷糖吗？ 请避免有关薄荷的食物

孕妇能吃薄荷糖吗

孕妇最好不要吃薄荷糖。 所有关于薄荷的东西最好避免接触。 例如薄荷叶、薄荷味饮料、薄荷味口香糖等。 其实薄荷和薄荷糖本身很有价值。 只是，对孕妇来说太有刺激性了。 薄荷芳香物质会对胎儿产生不良反应。 此外，薄荷芳香物质会从皮肤吸收，通过胎盘进入胎儿体内，影响其生长发育，孕妇应尽量避免与薄荷有关的东西。 不怕一万人，就怕万一。

如果孕妇自己是最喜欢薄荷糖的人，可以随便吃一粒。 并不是说吃了一粒薄荷糖就马上有害，所以尽量避免能避免的东西比较好。

薄荷醇的效果

薄荷醇的主要成分是薄荷和糖。 其中具有薄荷性辛、味凉、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。 薄荷醇还有缓解风热、利咽、去除口腔异味、提神等功效。 但需注意的是，长时间咀嚼薄荷脑会反复刺激口腔粘膜，导致口腔粘膜角质层增厚，炎性细菌侵入，口腔粘膜受损，一般**也应控制薄荷脑的摄入量。

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适合孕妇的小吃

　　1、核桃

核桃是营养价值非常高的食物，含有丰富的维生素e、亚麻酸、磷脂等。 特别是亚麻酸在促进大脑发育方面很重要。 但孕妇也要注意，核桃中脂肪含量非常高，吃多了必然会导致身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

2、葡萄干

能补气血，利水消肿，含铁量极高，能预防预期的贫血和水肿。 葡萄干很好吃，但是不能吃很多。 特别是胖孕妇和患有妊娠期糖尿病的孕妇绝对不能吃葡萄干。

　3、苹果

苹果不仅有酸甜可口的味道，还有构成胎儿骨骼和牙齿的必要成分，可以预防孕妇骨质软化症，苹果的香味可以治疗心情抑郁。 另外，有便秘的孕妇，可以尝试各种各样的方法。

4、板栗

板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。 准妈妈经常吃栗子，不仅健康、骨骼强健，而且骨盆发育成熟，有助于消除孕期疲劳。

　5、酸奶

酸奶中含有有益菌，有助于孕妇调理胃肠道，同时蛋白质丰富，是补充蛋白质的好来源。 而且酸奶凉爽清爽，容易被消化吸收。

　6、葵瓜子

与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量高，热量低，不含胆固醇，是人们最喜欢的健康营养食品。 另外，铁、锌、钾、镁等元素丰富，对向日葵有防止贫血等疾病的作用。

　　7、全麦面包

孕妇在怀孕期间需要适当增加食物摄入量，饿了要及时吃。 全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试吃零食。

　8、海苔

紫菜是由紫菜中各种B族维生素浓缩而成，特别是核黄素和尼克酸含量非常丰富。 含有15%左右的矿物质，含有各种微量元素和大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡。 另外，热量低，纤维含量高，对孕妇来说是很好的零食。