宝宝如何早睡**试试这五种方法

了解婴儿睡眠焦虑的原因

1 .如果没有及时更换尿布尿**，或者因为衣服太紧，被子太厚，给宝宝带来不舒服的感觉，也会通过哭喊来表示“抗议”。

2 .宝宝吃得太饱，腹部可能会不舒服； 即使吃不够或者感到饿，也会哭着入睡。

3.**宝宝的身体有没有被蚊子叮咬和湿疹？ 因为皮肤瘙痒难忍。 特别是在夜间安静时更为明显。 宝宝无法表达，只能通过哭喊来引起父母的注意。

4 .如果让宝宝调查微量元素，缺钙也会出现这样的症状。 或者是宝宝受到了惊吓。

婴儿早睡的方法

1.睡觉前给宝宝一些抚触

调查研究表明，如果爸爸**们能坚持每天在宝宝睡觉前给他的手臂和小腿按摩15分钟，一个月后宝宝的睡眠就会得到有效的改善。

2.睡觉前给宝宝一些固定的暗示

即使是非常小的婴儿，通过固定的暗示，也能养成按时睡觉的好习惯。 例如，在每天准备睡觉之前，让宝宝洗一个非常舒服的澡，不仅能放松，还能促进睡眠。 或者，在宝宝睡觉前给宝宝固定轻柔的摇篮曲，在帮助宝宝睡眠的同时，也可以进行固定的暗示。

3.制造一些有利于宝宝的睡觉声音

一些优美的摇篮曲、**稳定的心率、水轻轻流过的声音或比较平静的钢琴曲，是宝宝们能及时稳定情绪的素材，能帮助宝宝早点入睡。

4.把握宝宝困倦的信号，及时哄他入睡

大人感到困倦的时候，谁也不想打起精神来。 所以当宝宝发出想睡觉的信号时，比如安静下来，或者对周围的人和玩具失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝睡觉。 过了这个时候，宝宝就很难再次入睡。

5.给宝宝一个替代的“**”

把妈妈柔软的、没洗干净的t恤放在婴儿床上。 这种妈妈熟悉的味道，能让独自睡觉的宝宝有足够的安全感。