孕妇上班应注意哪些孕期10月全攻略

孕妇上班应该注意什么

怀孕一个月

这个时期几乎不会注意到怀孕了，有可能出现感冒一样的症状，基础体温变高，身体无力。 应该注意的是：

1、确诊怀孕并计划要孩子时，应该尽快向单位领导和同事说明，安排工作。

2、别忘了不要乱用感冒药。 回家后尽快休息，确保第二天有好的工作状态。

3、工作中疲劳积累的话，请向领导说明情况，稍微休息一下补充能量。

4、另外，在办公室长时间工作的话，每天一定要抽出时间在室外散步，补充氧气。 这样，就可以驱赶睡意，造福肚子里的胎儿。

怀孕两个月

因为是容易流产的时期，所以需要注意。 这个时期胎盘发育不完全，**内的胎儿处于不稳定的状态，所以不能像平时那样完全活动。 你应该注意：

1、工作中需要搬运重物时，千万不要勉强。

2、派你出差，一定要向领导请假。 旅途的颠簸和疲劳会引起流产。

3、怀孕初期还会出现恶心、呕吐等怀孕反应。 放松，不要给我太多压力。

4、注意补充水分，多喝水。 上班前别忘了给包里带几个水果。 有条件的话也可以自己带好吃的饭菜作为午饭。

5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以防呕吐时有急事。

6、怀孕反应和体质的变化可能会让你焦躁不安。 注意控制情绪，听听音乐，做深呼吸。

7、集中精力工作是缓解妊娠反应的有效方法。

怀孕三个月

此时还是容易流产的时期，且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身无力，恶心不能进食。 此时请注意：

1、不要做抬起重物、长时间站着或蹲着的工作。 另外，请不要做会给身体带来振动和冲击的工作。

2、保证充足的睡眠，中午可以安排短暂的午睡。

3、空腹容易加重妊娠反应，上班时请带小食，在不影响工作的情况下随时吃一点。

4、多和同事谈谈，得到理解和帮助，工作千万不要勉强。

5、如果你的**次数增加了，请不要害羞。 怀孕期间随时排出**很重要。 否则，可能会引起妊娠中毒症。

6、工作中如出现少量出血或下腹疼痛，应立即躺下休息，并及时与医生联系。

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怀孕四个月

胎盘发育完全，流产可能性减少，你已基本度过妊娠反应期，现在请注意：

1、这个时期注意增加营养。 你可以带着辅食在办公室服用，也可以准备很多水果，但是吃的时候不要影响别人的工作。

2、开始感到腰痛时，注意不要保持太久的姿势，也不要用错误的姿势工作。

怀孕五个月

*虽然腹部已经出现，**但身心都会进入稳定期。 休息时可以做一些轻微的运动，如活动脚踝、屈四肢等。

怀孕六个月

*下腹部会明显变大，请注意不要撞到。 如果你感到累了，你应该在工作之余马上休息。 几分钟也可以。 有条件的话请躺下，尽量午睡。

怀孕七个月

*腹部持续变大。 工作的时候，请更加小心：

1、高隆的腹部会让同事多照顾一些，但你自己不能因此而随心所欲。 尽量完成自己分内的工作，别忘了真诚感谢同事帮助你。

2、参加同事聚会时，注意不要给别人添麻烦，不要太多关于自己怀孕的话题，以免造成尴尬。

怀孕八个月

这个时期容易早产，所以要注意避免过度疲劳和强烈刺激，不要压迫腹部。

怀孕九个月

现在你可以带着同事们的美好祝福休产假了。 **请注意，生活一定有规律。

怀孕十个月

你顺利度过了漫长的怀孕期。 祝你生一个健康聪明的宝宝。